催乳食谱大全 - 妈妈吃出健康母乳
来源:秀美咖 本文已影响3.43W人
来源:秀美咖 本文已影响3.43W人
提要:母乳是否有营养,关系到妈妈日常的饮食,下面介绍的几款食谱,不但可以帮助催乳,还能让妈妈的乳汁更有营养,让宝宝吃得更健康。
哺乳妈妈除了要注意饮食的禁忌外,还要多吃催乳通乳的食物,这样才能让宝宝吃得更健康,催乳食谱大全让妈妈吃出优质母乳。
催乳食谱大全之大枣煮猪脚
原料:猪脚,红枣,花生
配料:绍酒,盐,姜
做法
1、把猪脚洗干净,斩块,花生提前一小时,用清水浸泡,红枣洗干净。
2、在锅里放水烧开,放入猪脚煮去血水,捞出洗干净。
3、在锅里放油烧热,放入姜片爆香,再放入猪脚,倒入绍酒翻炒片刻,再加入适量清水烧开,再用小火炖至汤呈奶白色,再加盐调味即可。
催乳食谱大全之蜜果猪蹄汤
原料:猪蹄,无花果
配料:盐
做法
1、把猪蹄洗干净,斩大块,放入沸水中焯去血水,捞出洗干净。
2、在锅里放入适量清水,再放入猪蹄和无花果,大火烧开,再用小火炖至熟烂,最后,加盐调味即可。
催乳食谱大全之乌鱼丝瓜汤
原料:乌鱼,丝瓜
配料:黄酒,盐,味精,香油,姜
做法
1、把乌鱼洗干净,斩块,丝瓜去皮,洗干净,切段,姜切片。
2、在锅里放油烧热,放入鱼煎至两面微黄色,然后倒入清水烧开,再放入姜、黄酒和盐煮开。
3、再用小火炖半小时,然后放入丝瓜煮一分钟,最后,加味精调味即可。
催乳食谱大全之木瓜花生大枣汤
原料:木瓜,花生,大枣
配料:糖
做法
1、把木瓜去皮,去籽,切块,花生和大枣洗干净备用。
2、把木瓜、花生和大枣放入锅里,加入片糖烧开,再用小火炖两小时即可。
催乳食谱大全之木瓜炖鱼头
原料:鱼头,青木瓜,龙眼干,枸杞,红枣
配料:姜,盐,料酒,油
做法
1、把木瓜去皮,切块,鱼头洗干净,姜切丝,红枣、枸杞和龙眼干洗干净备用。
2、在锅里放油烧,放入姜爆香,再放入鱼头煎一下,再放入砂锅里。
3、然后放入木瓜、红枣、桂圆和枸杞,再加入少许水,大火烧开,再加放料酒,用小火炖一小时即可。
催乳食谱大全就介绍到这里了,还想知道有哪些催乳食谱,记住锁住饮食频道哦!
丰胸汤食谱大全塑造性感迷人乳房
健康饮食 - 冬天补钙食谱大全
吃什么可以丰乳 - 快速丰乳的食谱
女生丰胸美乳食谱做法大全
宠貤为孕期及哺乳期妈妈谋健康
冬季坐月子营养食谱保暖又催乳
胸小吃什么能变大 - 贫乳女必吃的丰胸食谱
母乳充足的小妙招 - 做宝宝的催乳师
产后丰胸食谱帮助妈咪健康丰胸
乳房保健操 - 打造健康坚挺乳房
催奶食谱 让哺乳妈妈奶如泉涌的秘方
母乳喂养不能吃哪些东西?母乳喂养妈妈饮食注意事项
秋季瘦身食谱 - 吃出健康吃出好身材
豆腐类催乳食谱效果顶呱呱
母乳喂养不能吃什么 - 母乳喂养注意事项
准妈咪必看 - 早期孕妇营养饮食食谱大全
母乳喂养妈妈禁吃水果 母乳喂养妈妈禁吃水果有哪些
母乳喂养注意事项 - 五大事项新妈必知
哺乳期爱美妈妈减肥妙方
乳腺专家推荐 - 五个方面检测乳房健康
了解产后抑郁原因关爱妈妈健康
哺乳期妈妈如何去除讨厌的妊娠斑
羊肉猪蹄汤补虚益气催乳通乳
母乳妈妈不能吃的食物
妈妈须知的一岁宝宝食谱大揭秘
准妈妈孕期乳房如何护理