乳房保健操 - 打造健康坚挺乳房
来源:秀美咖 本文已影响3.04W人
来源:秀美咖 本文已影响3.04W人
提要:本期小编为大家分享乳房保健操,轻松打造健康坚挺乳房,赶紧一起来看看吧。
乳房和脸部一样也要保养,下面小编就和大家分享乳房保健操,想要打造健康坚挺乳房的朋友赶紧一起来看看吧。
(图片id:27138549,乳房保健操)骆驼式
1.首先跪地,然后双手叉腰。
2.吸气身体后弯,保持3至5次呼吸后还原。
3.如果能把左手移到脚后跟,则尽力使腰向前突出,右手向上举起,保持同样的呼吸节奏。
4.换另一侧相同。
这样锻炼的目的是在于让胸部更加丰满,还可以通畅淋巴液循环。
背扣式
1.首先简易交叉坐,左臂屈头后,右臂屈背部。
2.然后左右手相扣,背伸直,保持3至5次呼吸,呼气缓慢。
3.然后换另一侧相同。
背扣式乳房保健操能达到丰胸的效果,而且还能通畅淋巴液循环。
莲山式
1.首先简易交叉坐,脊背伸直,肩放松,记住下巴要微收,双手合十。
2.然后呼吸均匀、缓慢。吸气双手上举,用力伸展侧腰,以此姿势静止,把意识集中在身体两侧。做5次深呼吸,还原。
莲山式女性乳房保健操能够让胸肌具有弹性,通畅淋巴液循环。
用蓖麻油敷胸
当然想要乳房更健康,也要配合其他方法,比如用蓖麻油敷胸就能消除乳房疼痛。蓖麻油中含有一种能提升淋巴细胞功能的物质。
用蓖麻油敷胸的方法
1.首先将蓖麻油滴于折成四层的棉布上,让其沾满蓖麻油,但勿过湿,以免四处滴流。
2.然后将此布敷于乳房上,盖一层塑胶薄膜,再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度,敷一小时就可以啦。
以上就是小编分享的乳房保健操,朋友们赶紧试试吧。
乳房怎样按摩变大 - 正确按摩乳房的方法
产后乳房应如何护理 - 乳房护理五忌
女人孕期会出现乳房胀痛 - 乳房胀痛如何缓解
乳房怎样可以增大 - 让乳房增大的方法
乳房疾病有哪些 - 乳房疾病的常见问题
预防乳房衰老方法让乳房永不下垂
产后如何恢复乳房挺拔
美丽俏佳人丰胸食谱助你吃出坚挺丰满乳房
正确选择文胸 - 挺起乳房
健康达人推荐 - 对治疗乳房疾病有益的食物
乳房严重下垂怎么办 - 按摩手法快速让乳房变cup
怎么让乳房快速变大 - 让乳房变大的四大妙招
青春期乳房疼痛怎么办 - 缓解乳房疼痛的方法
乳房下垂严重怎么办 - 日常按摩快速让乳房升级
胸部按摩方法 - 令胸部变大的乳房保健
产后乳房保养 - 预防胸部下垂和变形
乳鸽虫草花汤 - 健脑又强身健体
根据乳房形状选Bra
哪些食物促进乳房发育
东方女性乳房计算标准
妈妈健康私房菜食谱做法大全
乳房保健 哺乳期乳房保健要注意四点
乳房胀痛是怀孕了吗
三步简单呼吸丰胸操 - 让乳房自然丰满
保持乳房健康的五秘诀
如何预防产后乳房变小
在健身房里如何减肥 - 坚持做好这六点瘦身也很简单~
畸形乳房如何矫正
乳房越坚挺越危险 你的乳房挺不挺?
产后乳房怎样变大
产后乳房变小如何丰胸
产后如何保养乳房 - 让胸部不变形的保养方法
女人乳房下垂松软怎么办?乳房健康保养怎么做?
乳房提升有妙招
健康专家教你自查乳腺疾病
手术丰胸 - 乳房植入再造法
健康快速丰胸美乳的方法有哪些
健康的乳房是什么样的?如何自检乳房健康
产后如何防止胸部缩水 - 这几招能让乳房恢复挺拔~
快速健康减肥小方法让你健健康康瘦下来
丰胸汤食谱大全塑造性感迷人乳房