孕妇冬季不可乱进补 - 御寒暖胃菜更适合孕妈
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冬季适合孕御寒暖胃的菜也不少,下面就跟着小编来做这些美食吧!
孕妇冬季御寒暖胃菜推荐:萝卜牛腱煲
原料:牛腱,胡萝卜,红枣
调料:酒,盐,姜
做法
1、把牛腱洗干净,切成条状,用沸水焯一下,捞出,胡萝卜去皮,切块备用。
2、在锅里放水烧开,放入牛腱、胡萝卜、红枣和姜,加少许酒大火烧开,再用小火炖一个半小时,再加入盐调味即可。
孕妇冬季御寒暖胃菜推荐:糖醋带鱼
原料:带鱼
调料:油,盐,酱油,醋,白糖,姜,葱,蒜
做法
1、把糖、酱油、盐和醋放入碗里拌匀,调马糖醋汁。
2、把带鱼洗干净,斩段,沥干水,把姜葱蒜切碎。
3、在锅里放油烧热,放入姜葱蒜炒香,再倒入调好的糖醋汁烧开,然后放入带鱼,小火焖十分钟,再用淀粉勾芡即可。
孕妇冬季御寒暖胃菜推荐:排骨萝卜汤
原料:猪骨,白萝卜
调料:盐,姜
做法
1、把排骨洗干净,斩段,焯水,捞出洗干净,把白萝卜去皮,切块,姜切片。
2、把排骨和姜放入另一个锅里,加少许醋,再加入适量清水烧开,再用小火炖半小时。
3、加入萝卜,继续炖十五分钟,再加盐调味即可。
孕妇冬季御寒暖胃菜推荐:胡萝卜炖羊肉
原料:羊肉,胡萝卜
调料:香油,盐,糖,姜,葱,蒜
做法
1、把羊肉洗干净,切块,焯水,胡萝卜去皮,切块。
2、在锅里放油烧热,放入羊肉翻炒至变色,然后加入姜葱蒜炒香,再放入胡萝卜、盐、糖翻炒均匀。
3、再倒入炖锅里,小火炖一小时,再加入香油拌匀即可。
孕妈们冬季要进补,这些御寒暖胃菜是不错的选择,赶紧行动吧!
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