怀孕前保护好子宫 - 好孕自然来
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导读:子宫是孕育宝宝的重要地方,准备怀孕的女性要保护好,那么,怀孕好如何保护子宫更快怀上宝宝呢?一起来看看下面的小妙招。
很多女性婚后很长时间都不能怀孕,很大一部分都是由于子宫出现异常,我们该如何保护子宫,让子宫能更快受孕呢?赶紧来看看下面的介绍。
每天快走半小时
现在大多白领一族都是很难怀上宝宝的,这是因为长期坐在办公室里,缺少运动,让子宫也受到影响,造成不孕,所以,要保护好子宫,就要适当地运动一下,让子宫能保持年轻状态。
每周三次暖宫操
对于有宫寒体质的女性,也是不容易怀上宝宝的,宫寒想要怀孕,那就要子宫暖和起来,暖宫操是最快让子宫暖起来的运动,第周坚持三次,你的子宫就立马变得暖呼呼的。
暖宫操做法:双膝自然分开,跪在床上,然后把腰身挺直,再稍微向前弯腰,让胸部尽量贴近床面,保持5分钟,然后躺在床上,做收腹提臀运动,这样可以感觉到子宫也跟着动起来。
日常饮食要合理,情绪要稳定
很多上班族们因为工作压力大,情绪波动很大,容易激动,这样就会造成内分泌紊乱,对子宫影响很大,保持良好的心态,自然心情开朗,子宫也会得到呵护,而饮食方面也要注意合理均衡。
每周游泳两小时
游泳可以提高子宫收缩能力,并能令子宫温度保持正常,对怀孕也非常的有帮助,所以,准备怀孕的女性,不妨每周游泳两小时,能让怀孕更容易哦!
很多不孕不育症都是与子宫有密切关系的,所以,准备怀孕的女性,一定要保护好自己的子宫。
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