女人长了胖手该如何瘦手指上的肉?
来源:秀美咖 本文已影响3.28W人
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导读:你是否在为又粗又胖的手指而发愁呢?今天Reiko就给爱美的朋友们介绍长了胖手该如何瘦手指上的肉?赶紧来学习吧。
即使是长相一般的女子,如果拥有一双柔美纤细的手,也能在不经意间把男人的目光吸引了去,可是女人长了胖手该如何瘦手指上的肉呢?不用担心,下面本站Reiko就针对这些为你提供解决方案。
下面Reiko贴心给大家准备了瘦手指护理操,只需坚持一个月,就能让你的手指狠狠瘦下来哦~
1、用力握紧拳头,然后五指用力伸出,尽量分开。反复做30次。
2、以拇指与食指单侧拉引每根指尖,然后于指甲处按摩1-2秒。每根手指均5-6次反复进行。若手能先浸泡热水,效果更理想。
3、以拇指与食指,由指根至指尖方向拉,至指甲处瞬间离开。每根手指反复5-6次。可促进血液循环,使多余脂肪消除。
4、把双手平放在台面上,柔和地向下压,然后每次举起一个手指,尽量举高,假装正在练习弹钢琴一样,它的功能是伸展手掌和手指,能使你的手修长柔软。
5、手背均匀涂上减肥霜按摩和护手霜后,手背对手背开始磨擦按摩。从手腕至指尖,10-20次有节奏的进行。
快速瘦手臂方法一周见效
其实,这些细小的动作都可以在双手空闲的时候去做,不需要耗费太多的时间和精力,久而久之,你的双手就会变得更加美丽修长了。
除了瘦手操,还有一些瘦手指肉的最快方法,不可错过!
手部的护理对瘦手指的肉也是很重要的,接下来请看瘦手指肉最快最有效的方法。
1、浴盐按摩瘦手指上的肉
盛一盆热水,然后放入一汤匙浴盐,将双手浸泡在热水里面,一边浸泡一边按摩手指10分钟左右,然后将双手放在冷水里面,让扩张的毛孔收缩。这样的浴盐按摩瘦手指上的肉方法可是很快见效果的哦!
2、保鲜膜瘦手指上的肉
用3汤匙的浴盐再加入1汤匙的蜂蜜和少量的醋,然后混合在一起搅拌均匀,调成糊状后涂抹在手指上,按摩5分钟后用热水洗干净双手,再用冷水清洗一遍收缩毛孔。然后将保鲜膜把手指一只一只地包裹起来。包裹15分钟撕开保鲜膜就可以了。
3、手指做捏拉动作瘦手指上的肉
左手用大拇指与食指将右手的每一根手指从指尖的部位往外拉,然后停留在指甲根部附近,用力地压2秒钟,每一根手指重复动作5—6次。做完右手的捏拉动作可不要忘了左手也要做捏拉的动作!每天做3次,手指上的肉很快就能瘦下来了!
4、按摩手指关节瘦手指上的肉
用大拇指与食指从指根的部位向指尖的方向拉,拉至指甲末梢的时候再放开。每个手指重复5—6次。这个动作能够促进血液循环,帮助脂肪分解。如果涂点按摩霜的按摩手指的话效果会更加好!
5、手背摩擦瘦手指上的肉
将按摩霜或者护手霜涂抹在手背上,然后两只手的手背开始进行互相摩擦,从手腕处延伸到指尖的部位,要有规律地进行摩擦按摩,来回做20次这个按摩,能够通过摩擦有效地起到瘦手指上的肉的效果!
5、活动指甲瘦手指上的肉
用右手拇指与食指,由指根至指尖方向拉每根左手手指,至指甲处瞬间离开,这样做可促进血液循环,使多余脂肪消除,达到瘦手指上的肉的目的。
9、模仿弹钢琴动作瘦手指上的肉
这项运动就是把双手平放在台面上,柔和地向下压,然后每次举起一个手指,尽量举高,就好像正在练习弹钢琴一样。
原理:弹钢琴的人手指需要游走在各个音阶区间,所以能够得到很好的拉伸,这个动作也是如此,它的功能是伸展手掌和手指,这样能使你的手指更轻快敏捷,更容易燃烧手指的脂肪。
除了上面介绍的九个瘦手指肉的方法,下面这招瑜伽动作照样能让你简单瘦手指。
坐立鸟王式瘦手指上的肉
1、英雄式坐姿,臀部坐于小腿上,挺直腰背,眼睛向前看,深呼吸。
2、双手抬起,右手上、左手下,手臂交叠,曲肘并互握手掌,夹紧胸部。
3、吸气,头向后仰,挺起胸部,吐气,手尽量往上方推紧,停留数秒,深呼吸。
4、还原,调息,左右手互换再做,重复10次。
原理:坐立鸟王式重点在手指上,叠肘、握掌可彻底伸展手指及手臂内外侧肌肉,有助减少手指手臂的赘肉,美化双手曲线。同时可以灵活肩关节,校正驼背,健美胸部,促进血液循环。
看完本文关于瘦手指上的肉的全部内容,就赶紧来试试以上的瘦手指肉的方法,让自己早日告别小胖手吧。(编辑:Reiko)
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