怎样食用辣椒减肥 - 辣椒减肥的食谱大全
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辣椒富含维生素,尤其是新鲜的辣椒,会加速食物在肠道中的消化,下面我们一起来学习怎样食用辣椒减肥吧。
辣椒减肥的食谱大全一:辣椒炒冬瓜球
原料:冬瓜、红辣椒、肉末
做法:
1、先将冬瓜用工具做成球,红辣椒切成小块;
2、将锅里的油烧热,先入辣椒炒出香味,放入冬瓜,肉末,加盐,翻炒片刻改小火烩10分钟。
3、最后加点味精,淋上辣椒油即可装盘。
辣椒减肥的食谱大全二:韩式辣椒饼
原料:青红辣椒、牛肉、豆腐、酱油、糖、葱花、蒜泥、香油、芝麻、盐、胡椒粉、酱油、白醋、水、蒜花、香菜、面粉、鸡蛋、油
做法:
1、辣椒洗净对切去籽,加蛋打散搅匀。
2、牛肉剁馅,豆腐剁碎加入调料拌成内馅,辣椒内测占面粉填入内馅。
3、在肉馅表面铺上薄博的面粉,再裹一层鸡蛋液,放入平底锅中小火,煎成两面金黄饼熟即可。
辣椒减肥的食谱大全三:辣椒炒皮蛋
原料:皮蛋、杭椒、干辣椒、辣豆豉、生抽、油适量
做法:
1、将皮蛋去壳,然后切成块备用;将杭椒切成节、干辣椒切成节。
2、锅中油7成热后放入干辣椒,炸成微枯;放入切好的皮蛋,炒至外皮微焦,再加入切好的杭椒。
3、调入辣豆豉、生抽,翻炒均匀,起锅的时候撒上葱花即可。
辣椒减肥的食谱大全四:辣椒焖三文鱼皮
原料:菜椒、辣椒、三文鱼皮、生粉、姜、葱、豆豉、盐、鸡精、料酒
做法:
1、将辣椒切好,准备好姜、葱、豆豉。
2、三文鱼皮去鳞,切成片状,接着将鱼皮裹上生粉,入锅炸熟。
3、起油锅,爆香姜、豆豉,下辣椒煸炒,待辣椒断青后,加入三文鱼皮,下盐、料酒、葱、鸡精调匀即可。
辣椒减肥的食谱大全五:虎皮辣椒
原料:青辣椒5个、醋、盐、味精、香油、食用油适量
做法:
1、将醋、盐、味精、香油等放在一起兑成汁。
2、青辣椒去根去籽后洗干净,用刀切成两半。
3、炒锅放在火上,烧热后放入辣椒,用小火烧至虎皮状时,便加入适量的油,最后放上兑好的汁,迅速翻炒几下即可。
辣椒减肥的注意事项:
食用辣椒的时候,需要多喝水,以防止身体里面的津液流失,建议一周按照吃三次辣椒的规律来进行。
辣椒的减肥效果不错,想减肥的女生可以尝试一下上面介绍的菜谱哦。
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