辣椒减肥法 - 这样吃辣椒最减肥
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导读:辣椒减肥?你试过吗?是否真的有用?看看本期小编为您介绍的辣椒减肥法,这样吃辣椒才能实现减肥哦。
辣椒减肥法相信没有多人试过,其实辣椒减肥是非常有效果的哦,下面就看看小编带来的辣椒减肥法。
辣椒减肥法原理:
1、辣椒能够减肥主要原因之一是因为其含有辣椒素,其可以通过有效刺激交感神经加快人体内脂肪消耗,同时辣椒还可以促进肾上腺素的分泌,加速人体新陈代谢,从而促进脂肪细胞的燃烧和分解进而达到减肥的目的。
4.辣椒食谱——(1)辣椒焖三文鱼皮
原料:菜椒、辣椒、三文鱼皮、生粉、姜、葱、豆豉、盐、鸡精、料酒等。
做法:
1.将辣椒切好,准备好姜、葱、豆豉;
2.三文鱼皮去鳞,切成2﹡4厘米片状;
3.将鱼皮裹上生粉,入锅炸熟;
4.起油锅,爆香姜、豆豉,下辣椒煸炒;
5.待辣椒断青后,加入三文鱼皮,下盐、料酒、葱、鸡精调好味道即可。
5.辣椒食谱——(2)意式五色甜椒沙拉
材料:苜蓿芽、洋葱、紫洋葱(或以红葱头代替)、生菜、甜椒、碗豆蘡(有便秘问题者可用萝卜蘡代替)、番茄、松子、火腿末,橄榄油、酱汁等调味料
做法:
1.处理好蔬菜部分并装盘备用。
2.将酱汁部分先把九层塔切碎加入洋葱末、蒜末、辣椒末、橄榄油、盐、番茄丁、味淋及醋混合放入10分,淋在生菜上,加入松子及火腿末。
功效:加强身体新陈代谢,恢复生理机能,预防老化,使毒素、水分及油脂不易滞留体内,尤其是外食居多的妈咪更应该多吃这道低脂多营养的料理。
使用辣椒减肥法的建议:
1、食用辣椒的时候,应该多喝水,以防止体内津液大量流失。建议同时饮用酸性饮料,如酸梅汤、柠檬汁等。可以达到生津止渴的目的。
2、辣椒本来就是属於刺激性的食物,而且平时若是常吃会身体胃肠造成一定的不适,所以在进行辣椒减肥同时,维持饮食均衡与适当的运动才能达到最大的减肥效果。所以在辣椒减肥法的好处同时别忘了,减肥的根本,其实就是运动。
不能采用辣椒减肥法的八种人群,请注意:
1、红眼病、角膜炎患者
辣椒等热性作料会使眼部血管扩张充血,导致眼部抵抗力下降,让人容易感染红眼病。而且夏天本该禁食辛辣,饮食应清淡。
2、痔疮患者
因为辣椒还有大量刺激,有痔疮患者在吃了辣椒后容易痔静脉充血水肿,进一步加重痔疮,从而至形成肛门脓肿。另外辣椒又可加重便秘,使痔疮变重。因此,有痔疮病症的患者在夏季千万不要吃辣椒。
3、服用中药者
食用辣椒素会影响中药疗效,因此服用中药的同时,应禁食辛辣食物,否则会引起病症复发。
4、慢性胆囊炎、胆石症、胰腺炎患者
由于辣椒素的刺激,引起胃酸分泌增加,胃酸多了可引起胆囊收缩,胆道口括约肌痉挛,造成胆汁排出困难,从而诱发胆囊炎、胆绞痛及胰腺炎。
5、肾病患者
辣椒素是通过肾脏排泄,有损肾实质细胞,严重可引起肾功能改变,甚至出现肾功能衰竭。
6、孕产妇
这类人群食用辣椒,会出现口舌生疮、大便干燥等上火症状,也可因哺乳婴儿使之患病。
7、甲亢患者
因本身就心率快,食用后更加快心跳,病状更明显了。
8、瘦人不宜吃辣椒
因瘦人常有咽干、口苦、烦燥易怒,如果食用辣椒,不仅加重上述症状,而且易导致出血、过敏和炎症,严重时会发生疮痈感染等。
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