多吃辣椒能减肥吗 - 揭开辣椒减肥法的背后原因
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导读:据说多吃辣椒能减肥?这对于爱吃辣椒的人来说,在充分享受美味的同时,又能促进瘦身,真是一举多得啊。
近几年,一股吃辣的风潮悄悄在美国兴起,现在越来越多的人开始推崇“辣椒健康饮食”,那么问题来了,多吃辣椒真的能减肥吗?
吃辣椒的减肥原理:
吃辣椒的减肥原理主要是根据人在吃辣椒后,辣椒素通过刺激交感神经,使肾上腺素水平增加,进而加快新陈代谢,并且促使能量消耗增加而达到减肥的目的。
常吃辣椒的好处:
1、据最新研究发现,辣椒本身含有的热量少,能够起到抑制饥饿感、强健肌肉、提高智力以及调整情绪的作用。
2、吃辣椒比不吃辣椒的人吸收的热量和脂肪量都要少得多。
3、吃辣椒能强健肌肉,这是因为辣椒中的姜黄色素能帮助肌肉在大量运动后恢复正常,因此,不妨在进行大量运动前吃些辣椒。
4、吃辣椒让思维敏捷,这是因为辣椒中的姜黄色素还能帮助大脑进行“大扫除”,从而有效防止老年痴呆的发生。
多吃辣椒能减肥吗?
事实上,它只出现在不习惯吃辣椒的人身上,在那些嗜辣如命的人身上根本不太可能会出现瘦身的现象。也就是说,不吃辣椒的人偶尔吃辣椒确实能增加体内能量的消耗,但随着对辣椒的适应,这种现象则会逐渐消失。
哪些人不宜吃辣椒:
患热性病、溃疡病、慢性胃肠病、痔疮、皮炎、结核、慢性支气管炎及高血压等疾病的人。
大量食用辣椒的危害:
1、如果大量食用含辣椒素多的辣椒,就会使消化液分泌过多,引起胃肠黏膜充血、水肿、胃肠蠕动剧增,从而引发胃炎、肠炎、腹泻、呕吐等,更不利于消化道功能的恢复。
2、食用过多的辣椒还会使人心跳过快,循环血量剧增,因此,不利于心血管病患者的康复。
看完本文,我们知道辣椒减肥其实是不科学的,仅适用于少部分人,想减肥的朋友一定要了解清楚,健康减肥哦!
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