瘦腿 - 懒美眉必备6种瘦腿口碑产品
来源:秀美咖 本文已影响1.03W人
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导读:导读:炎炎夏日正是瘦身的好时节,但是对于繁忙而又慵懒的胖美眉来说,挥汗如雨的运动法就成为了阻挡我们瘦身的最大障碍。今天小编就给大家介绍几种瘦身产品让你坐着都能瘦。 一、下身紧绷按摩燃脂膏(胶) 参……
导读:炎炎夏日正是瘦身的好时节,但是对于繁忙而又慵懒的胖美眉来说,挥汗如雨的运动法就成为了阻挡我们瘦身的最大障碍。今天小编就给大家介绍几种瘦身产品让你坐着都能瘦。
一、下身紧绷按摩燃脂膏(胶)
参考价:5.00-20.00rmb不等
瘦原理:按摩消脂
适用人群:没时间运动的mm
实用tips:
1、取少量按摩膏涂在腿部脂肪肥厚处,轻轻按摩15~20分钟,会有微微的燥热感,不用慌哦!让腿部脂肪充分感受热能,可改善肌肤松弛的现象。
2、每天晚上洗完澡后在身体放松的情况下涂抹按摩膏的效果最好。如果想要强力瘦身,按摩后包上保鲜膜,脂肪会燃烧得更快!
二、桑拿完美强力束腿带
参考价:40.00~150.00rmb不等
瘦原理:保鲜膜燃烧脂肪原理
适用人群:正在被大象腿困扰的节省型mm
实用tips:
1、和保鲜膜瘦腿的使用方法相同。
2、可以反复使用,具有粘性,集中发汗。
3、紧束松垮浮肿的腿部,配合精油或燃脂膏加以按摩效果更加明显。
4、据说有的mm就这样包着双腿去跑步,毅力真强!不过,体质不太好的mm不要这样做,在家躺一躺其实就有很好的效果。
导读:想瘦腿,很简单。给你一个18分钟小妙招,让你坐着就能瘦!只要能够充分而且适当地运动你的双腿,坐着瘦腿就是那么容易。
帮助腿部减肥的坐姿训练 坐着也能瘦
组合一 帮助腿部减肥的坐姿训练 这4个体式适合在家里地面上、床上练习。这套坐姿体式在睡前练习可以缓解疲劳,起床后练习可以疏通筋骨,午休时练习可以增强活力。
不仅如此,经常练习这套体式还可以拉伸大腿肌肉线条,收紧大腿内侧肌,柔软腿部筋骨,减轻大腿沉重感、腿部的水肿,从而通过坐姿的勾、绷的体式,达到体内体外肌肉延伸。
大字式一做就有效的四肢线条拉长法
step:取坐姿,上身直立,双腿并拢,双手放于膝盖内侧,将双腿由内侧打开;脚尖向回勾,吸气,抬手向上,与肩平;呼气,指尖向回勾,尽量将大臂向远处伸展,保持这个姿势2~3个呼吸的时间。
功效:收紧大腿内侧肌肉;促进骨盆区域血液循环
侧拉式修腰、修腿一举两得
step:取坐姿,双腿由内侧打开后将手臂抬起与肩平,身体向右侧下沉,左手向右侧伸展,右手手心触脚背,身体尽量地延伸,保持这个姿势2~3个呼吸的时间,再换边 功效:去除大腿水肿;拉伸腰部线条
前伸式拉拉筋,瘦瘦腿
step:取坐姿,双腿伸直并拢,手放在身体的两侧。吸气,身体向上延伸;呼气,向前折叠身体,手握住后脚跟。伸展脊椎,打开胸部,胸部微向上,后背收紧,展开胸肩,下颚向远处延伸。保持这个姿势2~3个呼吸的时间
功效:拉伸腿部线条;拉伸脊柱
小叮咛:如果觉得动作难度大,可以将一个抱枕沿腿的长轴放在腿上,抱肘,呼气,将身体向前折叠靠在抱枕上。
贴腿式让你窈窕现形的拉筋法
step:取坐姿,双腿伸直并拢,手放在身体的两侧。吸气,身体向上延伸;呼气,身体向前折叠,胸部贴腿,双手尽量向前伸,保持这个姿势2~3个呼吸的时间。 功效:促进下半身血液循环;调节脊椎神经
练瑜伽,坐着享“瘦” 坐着也能瘦
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