女生瘦腿运动show出修长双腿
来源:秀美咖 本文已影响1.84W人
来源:秀美咖 本文已影响1.84W人
导读:修长的双腿是每一个女生都想拥有的!小编教各位女生们做瘦腿运动show出修长的双腿!
修长的双腿是每一个女生都想拥有的!本期,小编给各位女生们带来几招简单的瘦腿运动,让你瘦出修长的双腿show出性感!
瘦腿招式一:
首先,立正站立在地上,然后将双手放在身体的两侧,将膝盖稍微弯曲起来,用两只手去触碰脚趾。但注意背部要保持挺直,只弯曲膝盖。这一个动作重复做100以上,坚持下来能够看到双腿慢慢瘦下来。
瘦腿招式二:
以立正的姿势站立在地上,然后将右脚向前跨出一步,然后轻轻弯曲膝盖,将双手放在腰上,然后跳起来,将左右脚互相交换站立的位置。重复100次以上,坚持下来能够将大腿内侧的赘肉甩掉!
瘦腿招式三:
准备一张椅子,做在椅子上,背部要保持挺直,然后将其中一条腿网上抬起来,然后停在空中,将双手放在平举的大腿膝盖上。虽然会感觉到累,但是坚持下来能够瘦出修长的双腿!
瘦腿招式四:
坐在椅子上,然后背部挺直,胸部挺起来。将双腿交叉,脚尖着地,然后将上面的腿使劲往下压,下面的腿使劲往上顶,每十秒为一次,十秒之后两条腿互换位置重复动作!
瘦腿招式五:
首先,躺在地上,然后双脚向上伸直与身体呈现出90度,再以一条毛巾跨过脚背,将两手伸直,脚尖踮高。两只手用力将毛巾压下,脚掌也向下压,保持手部和脚部的伸直。重复这一套动作40次,能够让腿部的线条更修长。
女生们可不能够偷懒咯!美丽离不开勤奋!
如何拥有iPhone6腿 - 练就iPhone6腿的瘦腿动作
运动风夏季连衣裙搭配show
如何运动瘦大腿 - 伸展运动来瘦腿
瘦腿不需运动 - 艾薇瘦腿精油助你秀美腿
什么运动最能瘦腿 - 瘦腿运动流程讲解
如何运动瘦腿瘦臀 - 塑造性感美腿翘臀运动
男生瘦腿的最快方法 - 运动瘦腿瞬间提升魅力
美腿show出来 - 时尚短裤搭配图片
初秋瘦腿瑜珈 - 运动+饮食瘦出纤纤美腿
初夏“晒白腿”的那些韩国女明星街拍show
大腿纹身show性感~~欧美大腿纹身图案大全
郑多燕瘦腿运动 - 五式打造纤细双腿
瘦腿瑜伽动作 - 快速练出纤细双腿
夏尾心机穿搭长腿美女show!
学生快速瘦腿法练出修长美腿
修长美腿靠纤腿霜 - 减肥瘦腿打造迷人曲线
踢腿运动修长美腿不是梦
入夏必备韩版阔腿裤 - 一秒穿出长腿瘦腿
春装搭配来条长裙show出你的美
瘦腿的运动方法 - 击退腿部脂肪和赘肉
如何瘦大腿内侧赘肉 - 瘦腿运动做起来
本年女生瘦腿最有效的运动
女生瘦腿的最快运动方法
如何搭配才显出修长的双腿
高跟罗马露趾凉鞋 - 清凉show腿两不误
女生瘦大腿最有效的方法 - 让双腿纤细起来
办公室瘦腿方法瘦出纤细双腿
迎盛夏6运动清凉瘦腿 还辣妈修长美腿
睡前做什么运动瘦腿效果最好 3个动作拉出大长腿
穿对马丁靴美腿show出来 - 5款千百度马丁短靴值得选
短上衣+长裤 - 夏季显瘦搭配show
郑多燕瘦腿运动赶走大象腿
做什么运动瘦腿 - 坚持慢跑就能瘦腿
复古学院本年双肩包 - Show出不一样的风情
快速瘦腿方法 - 减肥瘦身运动令你告别大象腿
办公室瘦腿运动解决萝卜腿烦恼
瘦腿运动:7步瘦腿瑜伽,变身美腿女王
美腿+瘦腿 练就修长迷人双腿
加绒加厚基本款牛仔半身裙 - 穿得温暖show美腿~~
泰国瘦腿神器 - 瘦出完美双腿
男士运动紧身衣show身材显真男人魅力~