简单易操作 - 在家自己丰胸之饮食+运动
来源:秀美咖 本文已影响1.26W人
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下面教你在家怎样丰胸哦,想丰胸的MM就不要错过了!
(图片id:15331385,教你如何自己丰胸)1、多吃高蛋白食物
平时可以通过多吃一些高蛋白的食物来丰胸,只有营养跟上了身体才可以更好的丰胸,像牛奶、鸡蛋这些食物都要记得多吃。
2、多吃含雌激素的食物
像一些含有雌激素的食物也要多吃,这些雌激素可以刺激人体乳腺,具有促进胸部发育的效果,而且多吃这些食物对身体也没有害处,像黄豆这些食物可以吃多一点。
3、多活动,多做扩胸运动
平时不要总是坐着,如果因为工作原因要经常坐,那也要时常起来运动一下,这样运动可以促进乳房和身体的血液循环,对于丰胸有一定的效果,特别是一些扩胸运动,平时可以多做。
4、精油丰胸按摩
在家里进行精油按摩丰胸也有不错的效果,通过精油按摩可以调理身体,刺激脑下垂体的分泌,再配合科学合理的按摩(丰胸穴位)就可以促进细胸体积增大,使乳房更坚挺丰满。
5、中药调理丰胸
利用中药来丰胸的原理是打开胸部经络,再通过独特的引经疏通,使气血更顺畅和调理内分泌等功效,通过内部调理达到的丰胸效果也是很不错的哦。
自己在家丰胸是不是很简单呢?在饮食和运动方面下手,健康又有效哦!
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