儿童养胃食谱
来源:秀美咖 本文已影响1.3W人
来源:秀美咖 本文已影响1.3W人
母婴
1、小米粥
材料:小米半碗,水适量。
做法:小米用清水浸泡15分钟,淘洗干净,加入凉水,大火烧开,小火煮十五分钟,关火即可。
功效:进食后可以在孩子的胃黏膜上形成一层保护膜,养胃效果十分出色。
2、蛋黄南瓜小米粥
材料:熟蛋黄,南瓜泥,小米粥。
做法:小奶锅煮上小米粥。再煮熟一个鸡蛋。粥快煮好时,将南瓜洗净,去皮切小块,隔水蒸熟后压成泥,再取一颗蛋黄碾碎。将蛋黄碎,南瓜泥,倒入小米粥中拌匀即可。
功效:南瓜和小米都有增补益脾胃的功能。中医认为小米能“和胃温中”,是养胃佳品。
3、鹅胸肉粥
材料:白粥、鹅胸肉、干百合、姜、葱、白胡椒。
做法:
1、鹅胸肉切丝,用少量的料酒、白胡椒粉、糖、盐拌匀入味;干百合用水泡好;姜切丝;葱切碎;
2、将泡好的百合和白粥一起一起放沙锅中,煮到滚;然后转文火再煮40分钟;下鹅肉,煮沸后,转文火10分钟;最后加姜丝、葱碎、白胡椒调味即可。
3、番茄鱼茸汤
材料:番茄、洋葱、 鳙鱼、大蒜、水、姜
做法:
(1)鳙鱼肉洗净,上碟隔水蒸熟,拆骨取肉;番茄洗净、切丁;大蒜去衣、切片;洋葱洗净、切小块;
(2)热锅放2汤匙油,下大蒜和姜片爆香;先下洋葱炒1分钟,再下番茄炒软出汁,倒入6碗水烧开,滚5分钟,放入鱼茸,煮开,放盐调味即可。
4、西兰花鲜虾意面
材料:西兰花250g,鲜虾100g,意大利面200g,黄油、蒜末、胡椒粉、盐、牛奶适量。
做法:
1、鲜虾去虾线,西兰花清洗干净摘成小朵备用。将意大利面煮熟后放入冷水中浸泡。
2、将虾仁和西兰花分别炒熟后,加入淡奶油(或牛奶),没过食材一半的量即可,调入胡椒粉,拌匀后,盖上锅盖小火煮1分钟左右。
3、最后汤汁稍收浓后,加入煮熟的意大利面,调入盐,用筷子拌炒均匀,汤汁收稠后,关火,盛出。
功效:西兰花可以增强身体抵抗力,而虾有补钙、镁的作用。
幼儿园营养食谱制定
春季儿童饮食食谱帮助补脑益智
儿童夏季养生粥食谱 让儿童不再没胃口
幼儿园秋季营养食谱
婴幼儿营养食谱大全介绍
儿童吃什么长个 - 儿童增高补钙食谱
1 - 3岁幼儿营养食谱大全
儿童早餐吃什么好 - 看看这个儿童早餐食谱
小议儿童零食营养金字塔
最美味可口的儿童食谱
儿童食谱糕类 - 香煎芋头糕
婴儿去燥营养辅食开胃又润燥
儿童营养食谱 儿童营养食谱推荐
儿童增高补钙食谱 - 促进食欲长个子
儿童营养食谱 儿童营养的饮食搭配
儿童开胃食谱推荐
儿童增高食谱有哪些?
孕妇冬季养生食谱温胃又滋补
冬季暖胃养胃菜谱打响严冬保胃战
儿童食谱西式糕点 - 巧克力球
儿童食谱包子 - 鲜肉葱香包子
养胃吃什么好 - 养胃的五种食物
儿童早餐食谱大全 - 均衡营养是早餐搭配关键
儿童食谱馒头类 - 花卷馒头
学龄儿童营养食谱
经验浅淡 - 儿童春季长高食谱
常用正能量早安问候语大全(精选200句)
坐月子能吃且益于产后恢复的水果
自制中药健康汤 - 简单去斑3大计
全智贤现身机场面部圆润有光泽 - 网友称其福气的面相
钟丽缇《GQ》写真大片 - 火辣身姿惹人动心
自制控油补水面膜 - 甩掉油腻不做油田妹
太阳底下晒多久会晒黑 - 晒了一天怎么补救
新歌声决赛即将打响 - 汪X携章XX为学员加油助力
如何能使黄牙变白 - 黄牙变白的五种办法
隆鼻术会不会很痛苦啊
火辣辣的夏天 - 短裤才是正确的打开方式
胖人服装服饰的穿衣之道
晚上吃什么减肥又饱腹 - 这六种食物热量低又好吃~
本年做个最美的女人—多种风格新娘盘发
2019最有效按摩霜 傲人胸围不是梦 最有效按摩丰胸