儿童早餐吃什么好 - 推荐儿童营养早餐食谱
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早餐是一天中最重要的一餐,下面小编就和大家推荐儿童营养早餐食谱,一起往下看看吧。
浓稠玉米汁
材料:玉米2个,水200CC
做法:
1、首先将玉米剥粒。
2、然后将玉米粒加水放入搅拌机打碎。
3、最后把打好的玉米汁加热即可。
素食者三明治
材料:面包片、菠菜、牛奶果、奶酪、蒜酱
做法:
1、取两片面包,并在面包的一面涂抹上蒜酱。
2、在其中一片面包上放菠菜叶。
3、另外一片面包上放牛奶果片。
4、在菠菜叶和牛奶果片上涂上些许奶酪,再把两片面包合到一起,压一压。
5、放入烤箱内,大约十分钟后,拿出!
6、最后用刀切成三角块即可食用!
烘蛋饼
材料:鸡蛋3个,番茄1个(较小),小黄瓜1根,培根2片,盐适量,胡椒适量,黄油1勺
做法:
1、首先培根煎好,切碎。
2、锅内放入鸡蛋(打散),加入一勺黄油,
3、再将其他所有食材倒入锅内,加盖,小火烘5分钟左右。
4、从一边小心翻起来,看到底下已经成金黄色即可。
地瓜粥
材料:地瓜2细根,大米适量,水适量,食用油几滴。
做法:
1、准备材料,地瓜洗净,去皮切丁。
2、大米淘洗干净,用水泡一小会儿。
3、锅里烧水滚开后,滴入几滴油,放入泡好的大火将大米煮开。倒入地瓜丁。
4、再次大火煮开,转小火,不时搅动。大概20分钟后粥熟瓜软即可。
布丁水果燕麦碗
材料:百吉福奶酪1盒,香蕉1根,草莓10颗,酸奶一盒,即食燕麦片小半碗
做法:
1、将燕麦片铺在碗底。
2、然后碗中倒入百吉福奶酪。
3、接着取半根香蕉和一半草莓切片放好。
4、将剩下的香蕉和草莓和酸奶打成奶昔,淋在奶酪上即可完成。
以上就是小编分享的儿童营养早餐食谱,在家不妨可以试试做喔!
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