合理的安排儿童吃早餐 - 孩子喜欢的早晨食谱大全
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导读:合理的安排儿童的早餐对孩子的健康成长是很重要的,生活节奏快,很多家长都是马虎的随便给孩子弄点早餐,营养搭配不合理,这样是不行的。家长应该尽量做一些有营养的早晨给孩子,下面的早餐食谱就是不错的选择。
下面小编介绍一些比较有营养,又简单易做的早餐食谱大全,家长们可以学着做,孩子可能会喜欢吃哦~~
儿童早餐食谱大全一:牛奶、蛋糕、水果
1、牛奶一杯、蛋糕、水果。
2、先把牛奶加热,水果洗干净后食用,蛋糕可买现成的,如果家里有烤箱,放入烤箱烤一下味道更香。
3、如果觉得天天喝牛奶太单调,可以改变一下口味,加点乐口福或者巧克力酱。
儿童早餐食谱大全二:小笼包2个、白水蛋1个、青菜、牛奶
1、小笼包 2个,小笼包可以先买好放冰箱,待早餐蒸热吃就可以了;
2、白水蛋 1个;
3、青菜 1份,用青菜炒肉丝;
4、牛奶一杯。
儿童早餐食谱大全三:面包、小菜、豆浆
1、奶皇包,超市有卖现成袋装的,早上蒸二三分钟就好;
2、通脊肉或肘花或肉皮冻,这些有空时先做好放冰箱,吃得时候取出来切一下就可以了。
3、凉拌西芹,蒸奶皇包时,可以快速的切好西芹成丝放水里煮熟,上盘撒上细盐鸡精拌下就好,脆脆的很爽口;
4、五谷豆浆。
儿童早餐食谱大全四:牛奶、鸡蛋、玉米片
1、牛奶一杯、白煮鸡蛋一个、玉米片一小袋;
2、先把牛奶加热,倒入玉米片就可以吃了;
3、鸡蛋可以用切蛋器加工成片状,蘸番茄沙司或酱油等调料,提高孩子的兴趣。超市里有卖切蛋器,有纵向切成块的,也有横向切片的;
4、玉米片超市也有,品种很多,例如雀巢的脆谷乐、蛋奶星星,还有很多进口的,各种各样的口味。
儿童早餐食谱大全五:面包、牛肉、小菜
1、豆沙包,超市里买现成袋装,早上蒸热就可以了;
2、酱鸡肝或酱牛肉,熟食提前做好放冰厢,早上拿出来切就可以了;
3、雪里红或是萝卜干肉末汤羹做小菜;
4、冲比较稀的牛奶麦片。
儿童早餐食谱大全六:赤豆山芋粥、面包
1、大米、赤豆少许、新鲜山芋适量、叉烧包买现成的;
2、山芋洗净削皮切成小丁,大米和赤豆煮粥,快熟时加入山芋丁略煮;
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