春季健康减肥食谱大全 - 强效甩肉去脂
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春季是最适合养生减肥的季节,不喜欢运动的朋友不妨试试下面的春季健康减肥食谱大全哦。
番茄减肥食谱
1、番茄苹果包心菜汁
材料:番茄2个、苹果1个、包心菜100克、蜂蜜少许。
做法:
1、将番茄、苹果洗净切块,将包心菜洗净、切块。
2、将所以材料一起放进榨汁机中,加入250毫升的开水榨汁,然后加入适量的蜂蜜即可。
2、番茄芹菜瘦身汤
材料:猪瘦肉250克、番茄250克、芹菜250克,盐、味精、生姜各适量。
做法:
1、瘦猪肉洗净切片,焯水待用。
2、水煮滚,放入猪肉、芹菜、番茄、生姜,用大火煮10分钟,再转文火煮90分钟,加入盐和味精即可食用。
天然减肥食谱
1、黑木耳粉红枣粉
材料:黑木耳粉5克,红枣粉20克。
做法:用适量的沸水,把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。
功效:黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,起到纤体的效果。
2、糙米粉
做法:糙米粉70克、食盐4克用开水调成糊状服食。
功效:坚持食用4天可以排出大量的宿便,排出体内毒素,达到减肥的目的。
肉桂粉
肉桂粉+蜂蜜
每天早餐前30分钟及睡前,用两勺蜂蜜,一勺肉桂粉冲开水一杯,喝下即可。
提示:定期喝,即使吃高卡路里的食物,也不会让身体堆积脂肪。
红薯粥
材料:新鲜红薯250克,大米100克。
烹调步骤:将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净,连皮切成小块,加水与米同煮成稀粥即成。
这几道春季减肥食谱既不会饿肚子,还能甩肉去脂,需要减肥的朋友不妨尝试下。
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