中医拨筋瘦脸按摩 - 舒缓提拉出瓜子脸
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中医拨筋能够有效紧致肌肉,从而达到瘦脸的效果,舒缓表情肌,提拉脸部的轮廓。
中医拨筋:抗老化,舒缓表情肌
按摩与拨筋是中医常用的表情肌手法,通过每天做表情的紧绷感,使脸部气血畅通,提拉松弛轮廓,紧致肌肤,重回年轻,让你容光焕发。
步骤1:做好准备,把小指放在山根、无名指放在印堂、食指放在发际位置,与地面垂直,接着画一个半圆,让小指停在眼尾、食指在鬓角,水平放置。
步骤2:预备好,把小指放在人中、无名指放在鼻头、食指放在山根,与地面成垂直,然后沿着水平轻点,直至耳前。
中医拨筋:提拉下脸,减少垂肉
下巴容易松弛,顺着表情肌做拨筋可以提拉下巴肌肉和颈阔肌,使脸部下缘线条紧致,恢复清晰轮廓。
步骤1:食指和中指放在唇下,无名指和小指放在下巴,往上提拉。
步骤2:提拉延伸至耳垂前。
中医拨筋:舒缓畅通淋巴
做完了以上的步骤,接下来做最后的工序,沿着颈阔肌往下轻压抚摸,以达到舒缓畅通淋巴,帮助血液循环,消肿排毒。
步骤1:把无名指、小指放在耳垂前,食指、中指放在耳垂后。
步骤2:第一次,一直顺下来直至锁骨。
步骤3:第二次时顺下来到肩井穴的位置。
中医拨筋:放松脸颊
据研究,经常做笑肌和颊肌等各种表情会使脸部处于紧绷的状态,通过一招剪刀手来回捏颊脸颊,可以让肌肉放松。
步骤1:中指贴在鼻孔旁,食指尽量张开,形成V型。
步骤2:食指向内夹住脸部,重复5次这个动作。
想瘦脸的朋友们记得要按照以上的步骤来按摩哦,坚持做脸不瘦也难,快和身边的朋友分享吧!
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