8大瘦腿食物 - 打造细长美腿
来源:秀美咖 本文已影响2.87W人
来源:秀美咖 本文已影响2.87W人
女人美腿的诱惑不亚于胸部。腿是女人性感的支点,是种张扬和开放的性感。秀出美腿是夏天赋予女人的极致诱惑。面对自己的肉肉腿,如何快速瘦腿?有什么简单易行的瘦腿方法?瘦腿食谱帮你忙,只要日常生活中多吃瘦腿食物,双腿纤细匀称,肌肤柔嫩光滑。
瘦腿食物:
1. 紫菜
除了含有丰富的维他命B1及B2,最重要的就是蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效。
2. 芹菜
芹菜有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充纤直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错,又有丰富的钾,对预防下半身浮肿的现象十分有益。
3. 菠菜
可以促进血液循环,这样就可以令距离心臟最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒兼去水肿。
4. 木瓜
有独特的蛋白分解酵素,可清除因吃肉类而积聚在下半身的脂肪,而且木瓜所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下半身积聚。
5.香蕉
含有丰富钾,既饱肚又低脂,可减少脂肪在下半身积聚,是瘦腿的理想食品。
6.西瓜
清凉的西瓜,拥有利尿元素.酸柠檬黄素,能使让人变胖的盐分随尿排出,对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果。此外它的钾含量不少,可以修饰美化双腿的线条。
7.苹果
它的钙量比一般水果丰富很多,有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量,让你和下半身肥胖说拜拜。至于水溶性纤维质的果胶,可解决便秘,清肠胃之后,下半身就会轻盈不少。
8.菠菜
多吃菠菜可以使血液循环更为顺畅活络,这样自然而然能将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部的活力与元气。
瘦腿食物 吃出纤细美腿
5个女生瘦腿的最快方法帮你打造魔鬼长腿
大学生如何瘦腿 - 宿舍瘦腿操轻松塑美腿
母其弥雅瘦腿瑜伽让大象腿变修长美腿
魔力瘦腿袜打造完美腿线迷死人
在家也能瘦大腿 - 纤细美腿坚持就有
哑铃瘦腿动作塑造迷人细腿
瘦腿小贴士 从细节打造修长美腿
瘦腿的方法小窍门塑造迷人细腿
吃对8种“好瘦”食材 塑造女神级美腿
高跟鞋搭配窄腿裤子打造修长美腿
吃什么瘦腿 - 消除腿部脂肪食物
瘦腿精油按摩助你快速打造小美腿
快速瘦腿食物 - 适合懒人们的瘦腿方法
瘦小腿的有效方法让腿变细长
美女店主亲身示范精油瘦腿过程 - 美腿是这样打造出来的
郑多燕瘦腿瘦臀打造纤细迷人曲线
自制瘦腿霜推荐 - 打造出性感白嫩的美腿
保鲜膜瘦腿 - 塑造修长美腿
三招打造细长美腿
陈妍希瘦腿秘籍 - 6招打造性感美腿
韩熙刮痧瘦腿精油 - 打造美腿必备单品
简单的瘦腿运动 - 塑造修长大腿
瘦大腿动作减赘肉变纤细美腿
大腿太粗了怎么减下去 1周打造纤细美腿
按摩瘦腿操 - 打造性感美腿