一岁半宝宝食谱大全推荐 - 让宝宝健康成长
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一岁半宝宝处于开始进入吃成人食物的阶段,这个时候要特别注意饮食,下面就让小编为大家推荐几款一岁半宝宝食谱吧。
1、三色虾泥
三色虾泥富含钙、磷、各种维生素,虾仁能补钙健脑,豆腐益气补虚、健脾胃,西兰花能增强抵抗力,胡萝卜则能保护眼睛,防止呼吸道感染。宝宝常吃此菜对生长发育和健康成长十分有利。鲜香的味道,软嫩的口感,再加上艳丽的色泽,相信一定会受到宝宝的青睐。
2、香瓜鸡盅
香瓜清甜,鸡汤滋养,香瓜鸡盅非常适合体质虚弱的小宝宝,它具有健脾开胃以及调理滋阴调理的功效,非常适合一岁半以上的小宝宝补充营养。
3、什锦蛋丝
什锦蛋丝营养很全面,鸡蛋富含维生素a、d、b2及铁,还含有人体必需组氨酸、卵磷脂、脑磷脂,它们都是对大脑和神经发育不可缺少的营养素;胡萝卜、香菇富含维生素和微量元素丰富,青椒中维生素c丰富,并利于铁和锌吸收,对宝宝来说是一款非常不错的菜。
4、椰汁西米露
小宝宝吃一些清凉的甜品,不但能补充营养,还能增强宝宝的食欲,牛奶的营养成份很高,牛奶中的矿物质种类也非常丰富,除了我们所熟知的钙以外,磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。
5、杂锦挂面
对于一岁左右宝宝的午餐,尽可能做到丰富营养又要有助于消化,面条属于粗粮,可以当主食,搭配上各种营养成份的食物一起,可以全面帮助宝宝补充营养。
以上就是小编为大家推荐的几款一岁半宝宝的食谱,想要了解更多饮食知识敬请关注本站饮食频道。
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