秋季7类上火食物 - 降火去燥调理方案
来源:秀美咖 本文已影响2W人
来源:秀美咖 本文已影响2W人
1、常吃快餐,口唇起泡。
如果是嘴角、外周有小水泡,很可能是病毒感染引起的口唇疱疹。经常吃快餐的时候也正是工作压力大、免疫力下降的时候,此时应该注意休息,冰敷、清洗水泡,甚至使用一些抗病毒药物。
如果是嘴里出现白色的溃疡,那可能是缺乏铁、锌、维生素B12、叶酸等原因引起的,此时重点在于缓解疼痛,可以局部敷蒙脱石散并用抗菌的漱口水,少吃酸辣的刺激性食物。
另外,快餐中精制谷物、糖分较多,容易造成维生素B2缺乏,进而出现口角炎。
最根本的预防措施:多吃些粗粮、水果、蔬菜等营养丰富的食物。
2、常常大鱼大肉,牙龈出血。
成天大鱼大肉的人往往蔬菜水果吃得少,维生素C缺乏会使胶原蛋白的合成出现问题,造成牙龈、黏膜出血。
此外,一些肉类比较容易塞牙,水果高糖分的残渣也容易使细菌滋生造成炎症,长久下去产生牙石,造成牙龈出血。
最根本的预防措施:除了少吃鱼和肉外,还应该饭后漱口,每天刷牙、用牙线。
3、吃甜食,长痘痘。
痘痘学名痤疮,目前有非常明确的证据显示,高血糖负荷饮食会加剧痤疮,其机理可能是雄性激素水平与血糖水平呈正相关,皮脂分泌又受雄性激素调控所致。
因此长痘痘的朋友不妨想想最近是否冰激凌、糕点吃太多了,如果是,应该减少食用。
最根本的预防措施:忌口!
4、吃辣,肛门烧灼。
辣椒素受体被辣椒素激活会后产生痛觉,甚至刺激肌肉反应、增加血液流速,虽然不见得是坏事,但比较敏感的人还是容易引起不适,比如拉肚子、肛门烧灼等。这种症状不到两天就会得到缓解。
最根本的预防措施:少吃辣椒。
5、吃完某些食物,喉咙痛、有异物感。
首先考虑是否过敏,国内最常见的是香瓜以及部分坚果,如果是的话下次避免。
此外,刚出锅的高温食物加上酒、麻辣的刺激也易使咽部黏膜充血、淋巴滤泡增生,吞咽时产生异物感。
最根本的预防措施:食物应温热入口,避免太烫,并多喝水。
6、喝水少,感觉要“冒火”。
身体由于各种因素缺水从而导致体液晶体渗透压升高,感受器将信号报回中枢产生渴感,从而会有要“冒火”的感觉。
最根本的预防措施:及时补充水分。
7、吃海鲜,身上瘙痒。
最常见的原因是海鲜不新鲜了,如果吃新鲜卫生的海鲜也会出现这类症状,那应该是对海鲜蛋白质过敏,应避免食用。
最根本的预防措施:不吃!
提醒:很多人喜欢吃烧烤类食物,这类食物往往过干或过咸,很容易造成炎症的哦,请大家还是控制好自己的食欲吧。
冬季安胎饮食禁忌 - 火锅水煮食物不宜食
秋季干燥易上火 细数秋季降火7大食物
秋季火热“小丝巾”
夏季防暑小常识 - 降温降火健康度过炎热夏季
2023年最火文案
为什么秋季饮食重在降火去燥
莲藕排骨汤秋天清热去火
滋润降火 - 苹果雪梨汤
肝火旺怎么调理 秋季降肝火就靠7妙招
苦瓜的功效与作用 - 降火下火促代谢
清热降火莲子龟苓膏
秋天气候干燥吃什么去火 秋季干燥上火适合吃什么食物
秋季润肤的食物 - 摆脱干燥困扰
肝火旺、睡眠不好 - 吃什么食物美食可以清除肝热、败败火?
夏季养生食谱养肝护肝避免上火
五行火太旺要用水去火
五行火旺缺水就要去火补水
秋季美甲图片2019新款式火热上线!
女性乳腺疾病高发 - 吃6类食物降风险
秋季上火了吃什么降火?秋季上火怎么办
春季降火 - 胡萝卜羊肉丝来助阵
冬季吃火锅不上火的秘诀分享
火锅怎么吃不上火 - 食材和吃法都很重要
健康饮食 - 秋季养阴润燥的食物有哪些
适合宝宝秋季的食物 - 润燥轻松度过秋季
网友热评网上购物最火的去黑头面膜