吃榴莲有什么好处和坏处?
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提要:榴莲属于热性水果,具有滋阴壮阳、增强免疫力、治疗痛经等功效,所以适当食用榴莲对人体的好处非常多,但对于一些人来说就不适宜吃榴莲,本文将为大家介绍吃榴莲有什么好处和坏处。
榴莲的营养价值非常高,对于身体虚弱的人来说可以适当食用榴莲来补身体,好处多多,但吃榴莲也是有一定的坏处的,下面就让小编为大家介绍一下吃榴莲有什么好处和坏处吧。
吃榴莲有什么好处?
1、滋阴壮阳
榴莲的营养价值很高,它含有很高的糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。身体虚弱可以食用榴莲补充能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效,尤其是对病后及妇女十分有益。
2、增强免疫力
榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。
3、治疗痛经
榴莲是热性水果,可以起到活血散寒、缓解经痛的作用。榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质有一定的疗效。
4、开胃促食欲
榴莲的特殊味道虽然争议很大,这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效,就是开胃、促进食欲。
5、通便治便秘
榴莲富含多种膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。但需要注意的是,吃榴莲治便秘的同时要多喝开水,不然,丰富的纤维没水可吸,会吸肠道里的水分加重便秘。
6、预防和治疗高血压
榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中,钾和钙的含量特别高,可以预防和治疗高血压。
7、防癌抗癌
榴莲果中维生素含量丰富,维生素A、维生素B和维生素C都较高,维生素A是人体必需的重要微量营养素,具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。此外,维生素A还有能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性,起到抑癌抗癌的作用。
吃榴莲有什么坏处?
1、糖尿病人、高胆固醇血症患者应忌吃或少吃。因为榴莲中含有大量的糖分和胆固醇,会对患者造成不利的影响。
2、榴莲不能与酒同食,这是因为酒精会与榴莲果肉中的一些成分发生毒性反应,造成人体中毒。
3、榴莲属性热而滞,所以患有感冒、咳嗽、喉咙干痛,以及体质阴虚等患者都不宜食用榴莲。特别是一些老年人更应该注意,榴莲的果汁粘稠,容易阻塞咽喉,所以老年人应该尽量少吃榴莲。
以上就是吃榴莲有什么好处和坏处介绍,更多饮食知识敬请关注本站饮食频道。
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