5招教你产后乳房快速恢复方法
来源:秀美咖 本文已影响2.42W人
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提要:很多的妈咪在产后都不知道应该怎样护理和恢复自己的乳房,下面小编教你产后乳房的恢复方法。
一个丰满挺立的胸部是每个女性朋友都渴望的,可是对于产后妈咪应该怎样快速恢复自己的乳房呢?针对这个问题,小编教给各位美丽的妈咪5招快速恢复乳房的方法,让你继续做美胸妈妈。
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产后乳房恢复方法一:哺乳期间应正确喂奶
想要在产后很好将乳房恢复好,那么,在哺乳期间,两个乳房都要相交替喂奶,如果BB将另外一边的乳房吃空时,妈咪就要将另外一只乳房用吸奶器将它吸空,以致使两个乳房平行,还有再喂奶的时候不要让宝宝牵拉奶头。
在喂奶期间开始就应该坚持戴上胸罩,因为乳房里有大量的乳汁,会使得乳房下垂,尤其是在走路,工作的时候,下垂更加明显,所以坚持戴胸罩是有好处的,戴上胸罩使得乳房有了一个支撑点,促进乳汁的分泌和促进乳房的血液循环,戴上胸罩看上去乳房更挺拔、丰满。
产后乳房恢复方法三:经常按摩乳房
在每晚睡前或者是早上起床的时候,妈咪可以躺在床上自己按摩一下,以乳房为中心,把食指、中指、无名指并拢,放在乳房的侧乳房上,向内侧划圈,两侧的乳房各做10次就好。这样做能很好促进乳房的血液循环。
产后乳房恢复方法四:沐浴乳房
在洗澡的时候,可以用莲蓬头冲洗乳房,最好就是冷热交替,使得能很好刺激乳房的皮肤伸张力,促进乳房的血液循环。
产后乳房恢复方法五:多吃食物
想要使得产后乳房更快恢复,那么就要多吃一些含维生素E和B的食物,如;蛋、胡萝卜、花生、瘦肉等等的食物,可以雌激素分泌增加,使得乳房更加漂亮。
(图片ID:25163104,产后乳房恢复方法)
以上的就是小编为各位妈咪讲解的恢复乳房方法,看完了之后,你知道怎样做了吧!
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