如何使乳房快速变大 - 快速丰胸按摩手法
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导读:每个女性都希望自己的胸部丰满,丰胸的方法有很多,如何使乳房快速变大呢?最好的方法就是按摩丰胸。
胸部小如何才能使乳房快速变大?除了丰胸食物,多做丰胸运动,经常按摩也可以的哦,看看怎么按摩。
乳腺旋转推摩法
以乳头为中心点,双手做顺时针旋转推摩49次,逆时针方向49次,再由胸正中线起,双手由内向外反方向旋转推摩49次,反之由外向内推摩49次,以乳房微微发热为止。
注意:切忌使用蛮力,否则容易伤及乳腺组织。
乳房旋转揉摩法
1、将双手掌心的劳宫穴对准两乳头,双手牢牢吸定皮肤,皮肤不动,力在肉中行。
2、进行乳腺的捻、搓、揉为一体的放松按摩,首先做顺时针旋转揉摩49次,逆时针方向49次。
3、然后,双手有内向外反方向旋转揉摩49次,反之由外向内揉摩49次,疏通经络,使乳腺中结聚的痰瘀肿块打散消除。
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腹部脂肪向胸推移法
1、先从一侧乳房开始,从乳房基底部最下方,双手掌心从下向上反复弹拨乳房与乳头区49次。
2、换边重复弹拔,然后从耻骨联合上缘(小腹部最下方)快速连续反复推拉腹部脂肪向胸部推移81次。
梳乳法
双手如梳子分开呈爪状,从乳房基底部向乳头方向连续梳理,此法可以舒畅胸部经络、气血,刺激乳房二次发育。
除了按摩,怎么让胸变大?
一、营养要跟得上
1、含胶原蛋白的食物,例如:猪蹄、鸡爪、排骨等,这些有利于胸部胶原蛋白和脂肪的补充,可以使胸部更加饱满有弹性。
2、含维他命A的食物,例如花椰菜、橄榄菜、葵花子油等,这些食物有利于激素的分泌,有助于胸部的发育,使得胸部更加的丰满。
二、有效的运动
有效的运动,通过锻炼胸部肌肉,让胸部变的饱满、集中、弹挺,如俯卧撑丰胸。
做法:双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧,慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位,重复10次。
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