准备要宝宝 - 男人最需要吃的食物
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准备怀孕不是女人的天职,男人也有举足轻重的地位,准备怀孕男人吃什么最好,营养均衡,科学的营养可以让你怀上一个好宝宝哦。
1.准备怀孕:鲜果、鲜菜汁最好
新鲜的水果,新鲜的蔬菜可以补充男人体内所需要的维生素C,维生素C能减少精子受损的危险,现榨的水果汁更能解除体内堆积的毒素和废物,能溶解积累在细胞中的毒素,再由排泄系统排出体外。每天至少要摄取60毫克的维生素C,多喝橙汁吧。
2.准备怀孕要多吃海鱼
准备怀孕不是只有女的人才需要要吃海鱼,男人也要滋补,海鱼中含多种的不饱和酸,能有效阻断人体对香烟的反应,而且能增强男人身体的免疫力。多吃能有效提高精子的运动性。海鱼还是补脑的绝好食物。
3.男人多吃春韭有益于怀孕
春韭,人们又叫起阳草,含有很丰富的挥发油、蛋白质、纤维素等营养素。有温中益脾、壮阳固精的功效,多吃可帮助吸烟或饮酒的男人排泄体内的毒素,让你拥有优质的精子。
4.准备怀孕多吃海带
海带对放射性物质有特别的亲和力,其所含的胶质物能促使体内的放射性物质随大便排出,男人体内的有害物质就没有了,有害物质没有了,诱发人体机能异常的物质也就没有了。
5.准备怀孕少不了吃豆芽
不管你吃得是黄豆芽、绿豆芽,总之都是有有益于准备怀孕的。身体内的致畸物质能够被豆芽中含有多种维生素能够消除,还能够能促进性激素的生成。准备怀孕,男人怎么能少了吃豆芽。
准备怀孕,只要男人吃得好 ,吃得对,优质的精子就能还你一个健康的宝宝。
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