健康知识 - 白山药的功效
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提要:白山药又叫大和长芋,被世人称作是山药之药,可见它的功效要比普通的山药要高。
白山药大家在菜市场、超市都见过,只不过不知道它叫白山药,与普通山药是有所不一样的。
白山药的功效有如下:
一、补中益气
李时珍在《本草纲目》中有一段描述白山药的文字“健脾补虚、滋精固肾、治诸百病,疗五劳七伤”,可见白山药有补肺肾,补中益气,健脾补虚等之效。
二、增强人体免疫力
新鲜的白山药与普通山药一样含有异常丰富的维生素、矿物质和氨基酸,这些元素是可以预妨和治疗人体脂质代谢异常,防止动脉硬化,对于人体的免疫力大大提高。
三、抗老养颜
白山药所含的的蛋白质、锰、铜、锌等元素十分高,同时还含有人体的所需的副肾皮素、淀粉、糖蛋白、维生素C等等滋补重要成分,它又含有丰富的女性所需的纤维,这个纤维令你吃很容易产生饱腹感,产生的热量又低,对于延缓衰老,美肌美白起到一定的效果。
四、促进人体发育
白山药对于血管系统有很好的治疗效果,它有着很丰富的钙,对牙齿脱落松动有极高的疗效,对于小儿腹泻、遗尿,还有婴儿的消化不良等都有显著的效果,其中山药含有的铜离子和结缔组织可以大大促进人体的发育。
白山药功效如此多,相信你下次在菜市场看到它的时候,要带一条回家了!
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