健康长个 - 春季育儿知识五大点
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提要:春季育儿知识:随气温增减衣物,预防呼吸道疾病和手足口病,补钙长个,补充维生素C提高灵敏度和防干燥出血等。
眼看着就要过年了,眼看着就要到春季了,那春季育儿要注意什么呢?下面告诉你哦!
1、春季细菌容易繁殖,随气温给孩子增减衣物
春季是冬季和夏季的过渡季节,相对来说,温差会比较大,在这个季节细菌容易繁殖,孩子的免疫系统也不够完善,所以孩子会特别容易生病,特别是像一些会传染的呼吸道疾病,平时要跟随气温变化给孩子增减衣物。
(图片ID:48882687,春季育儿知识)
3、补充钙,为长个作准备
春季,是孩子生长得比较快的一个季节,特别是长个子,所以在这个季节应该要保证给孩子提供充足的钙质,一般孩子在春季每天只需要700—800毫克就可以了,既可以食补又可以药补,但是对于孩子来说,食补是最好的方法,像一些骨头汤、虾皮、海带等,但是记住,不要经常给糖和巧克力孩子吃,那样会阴碍人体对钙的吸收。
(图片ID:46063450,春季育儿知识)
4、多补充维生素C,提高灵敏程度、防干燥出血
除了要多补充钙还要为孩子多补充维生素C,维生素C可以提高脑神经的灵敏程度,使人的反应更灵敏更灵活,而且还可以提高孩子的免疫力和抗病能力,而且春季风比较大,天气也会比较干燥,很容易会出现出血症,而维生素C就有不错的防出血效果,所以平时不妨多给孩子吃一些新鲜的富含维生素C的蔬果。
(图片ID:36834472,春季育儿知识)
5、多吃粗、杂粮和富含自然糖成分食物
孩子可以多吃一些粗粮、杂粮,这些粗、杂粮不仅可以为身体补充矿物质还可以促进消化,使孩子的胃口更好,春季也可以多吃一些富含自然糖分的食物,因为天气和气候的转变,孩子们的代谢能力逐渐增强,多吃一些自然糖分食物可以为身体提供能量,拒绝饥饿哦!
(图片ID:36470689,春季育儿知识)
最后提醒一下各位准妈咪,室内要保持通风透气,预防呼吸道疾病。
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