家常人参食谱 - 养出健康体质
来源:秀美咖 本文已影响1.12W人
来源:秀美咖 本文已影响1.12W人
人参具有补气健脾的作用,可适用于脾胃气气虚,腹部虚胀。现在,小编给大家送上一些家常的人参食谱,帮助大家养出好的体质。
1.人参补气粥
准备材料:大米、人参、大枣
做法步骤:
①在锅中加入适量的清水,然后用大火煮沸,
②将人参切片,将大枣去核,然后将材料放入锅中,
③接着,将大米淘洗干净,放入锅中一起炖煮,用小火熬成粥即可。
功效:可以补气健脾,适合脾胃气虚的人群食用,还可以缓解腹部虚胀的症状。
2.清蒸人参鸡
准备材料:红参、鸡一只、食盐
做法步骤:
①首先,将鸡先处理干净,
②将红参切碎,用温水浸泡,单独放在蒸笼蒸30分钟,
③然后将鸡涂抹上调理,放入盘子中,然后加适量的清水,将蒸好的人参一起倒入盘中,再上蒸笼蒸60分钟即可。
功效:补气,适用于身体虚弱需要滋补的人群食用。
家常健康减肥食谱大全 家常健康减肥食谱有哪些
6~8个月宝宝健康饮食推荐 - 健康食谱让宝宝快高长大
3款秋季养生汤 - 喝出健康好身体
女生养生食谱 - 对女性最健康的食物
保养男性的身体健康四款食谱
春节饮食健康小常识让你健康过新年
健康瘦身家常菜食谱
冬季补气血养生的健康食谱
养生又健康 - 五种夏季减肥晚餐食谱
营养美味的一日三餐健康食谱
吃出健康瘦体态 - 营养减肥粥的做法
夏季养生粥食谱 - 健康养生么么哒
体质养生 五种常见中药类零食养出健康体质
巧妙运用生姜 - 养出健康身体
营养食谱推荐 - 上班族健脑食谱
夏天饮食健康小常识健康过一夏
简单冬虫夏草家常养生食谱
石螺鸡汤的做法 健康养生食谱
燕麦减肥食谱大全 - 减掉脂肪有益身体健康
孕妇不同阶段的营养家常食谱人气排行榜
大学生秋冬季减肥食谱 - 营养健康帮助瘦身
专家推荐宝宝冬季健康食谱
低热量减肥食谱 - 吃出健康S身材
健康有营养的孕妇食谱大全及做法
健康的减肥食谱 - 绝对健康有效!
既健康有营养的瘦身减肥食谱