哪些零食的卡路里最低 - 低卡路里零食推荐
来源:秀美咖 本文已影响3.37W人
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导读:只有美味的零食才让人念念不忘,可是卡路里却很高,往往让正在减肥的爱美人士望而止步,那么哪些零食的卡路里最低呢?
众所周知,想要减肥就要将那些热量高的零食戒掉,可是嘴馋怎么办?下面小编为大家推荐几种卡路里最低的零食,一起来看看吧。
低卡路里零食推荐一:糙米饼
糙米饼的卡路里含量为65卡,它是五谷含量最为丰富的饼干,也如纤维棒般有着入口即化的酥脆口感,最重要的都是独立包装,再也不用担心吃不完发潮了。
低卡路里零食推荐二:魔芋面
魔芋是一种出了名的低卡食物,膳食纤维非常丰富。如果在深夜你突然想吃泡面,或者在下午茶时间想来点甜点的话,都可以用魔芋面代替,既饱腹又不会增加过多的热量。
低卡路里零食推荐三:卤鹌鹑蛋
卤鹌鹑蛋是一款居家旅行必备的低卡零食!卤鹌鹑蛋小小一颗,Q弹爽口,比鸡蛋更容易入味,重量在15g左右,热量在24千卡左右,也就是说吃12个鹌鹑蛋才能抵上一个炸鸡腿的热量。
低卡路里零食推荐四:orihiro果汁蒟蒻果冻
比普通的果冻更加Q弹,添加了蒟蒻,丰富的膳食纤维可以改善便秘的问题,而且糖分不会很高,关键还是纯果汁无添加剂,很好吃也很健康,是一款非常适合女生减肥期间的零食。
低卡路里零食推荐五:蓝莓干
蓝莓中多酚类物质对脂肪具有分解功效,可以抑制脂肪的生成,其富含维生素C,可以帮助身体排出毒素,增强消化功能,最重要的是比新鲜蓝莓更易保存,100g蓝莓干含有200卡路里,是理想的美容瘦身小零食。
低卡路里零食推荐六:海苔
海苔是一种低热量高纤维食物,20g干海苔的热量只有30卡路里,海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,怕长胖的美眉可以放心食用。
其实低热量的零食吃多了仍然会发胖,所以美眉们也要Hold住自己的胃口哦。
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