胖妹快速减肥记 - 胖妹纸也有夏天!
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导读:胖妹子丫丫与你分享她的减肥经历,如何狂甩20斤肥肉,从120斤胖妞蜕变100斤瘦妹子!让你知道胖妞也有夏天!
夏天来了,大街上到处都是晒身材的,长腿,蛮腰,纤臂,随处可见都是瘦妹子!难道胖妹纸就没有夏天?这样po主不禁泪奔!于是下了百分之二百五的决心去减肥!
po主下定决心减肥之后,找了不少的减肥方法,听说跑步做运动有利于脂肪燃烧?为了甩掉一身肥瞟po主马上行动!于是,PO主每天像玛丽苏电视剧里面的女主角一样每天清晨起来进行30分钟的晨跑,在晚饭过后也进行长达45分钟的长跑运动。在po主坚持了一个月的慢跑运动之后,尼玛,果然瘦下来了5斤!这方法真的奏效呀!
就在po主为瘦了5斤狂欢的时候,闺蜜告诉po主,光靠运动减肥是没有用的,如果在饮食上不配合一样会反弹!这句话一出对po主来说简直就是晴天霹雳好吗!老娘好不容易才瘦下来8斤呀!
于是,属于吃货的po主只好流着眼泪将零食全部赠送闺蜜。为了夏天能够show出好身材,也只好从饮食上开始节食了。于是,po主马上的搜集了有关各种饮食减肥的资料,原来饮食减肥也是非常讲究的,既要有营养,又不能摄入过多的热量。
在连续一个星期里,po主丢弃了以往大鱼大肉的习惯,每天清晨固定饮用一杯蜂蜜水帮助排毒,早餐吃燕麦牛奶,中午吃一点水果沙拉,再喝一碗小米粥,晚餐则是青菜白粥。虽说吃得跟兔子差不多,但是在饮食加上运动配合减肥之后,po主真的瘦了不少!短短一个星期又轻了7斤!这让po忍不住想称赞,卧槽!这简直是减肥神技好吗!
除了饮食和慢跑运动可以有效减肥之外,还可以DIY减肥茶来帮助瘦身!po主准备了荷叶、蜂蜜、山楂几种材料。首先,将荷叶和山楂放入茶壶中,加入少量的清水炖煮,等凉却以后加入少量的蜂蜜搅拌,一天三杯,尝试了半个月之后,发现体重每天逐渐在下降。小腹变得平坦了,双腿也变得瘦了,整整瘦了20斤!这叫po主那个喜出望外呀!
po主原来120斤的臃肿身材,在不凡的毅力之下,长期坚持慢跑,搭配合理的瘦身食谱,加上DIY减肥茶的帮助下,狂甩了20斤赘肉,瘦出了匀称的身材!
谁说胖妹子没有夏天?po主用自己的亲身经历告诉广大胖妹子,你也可以瘦出匀称的好身材!
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