香蕉蜂蜜减肥法 - 一周排毒消脂塑美体
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香蕉蜂蜜减肥法该如何正确食用才能快速减肥呢?下面小编就为大家介绍这香蕉蜂蜜减肥法,让你能在一周里就瘦下来。
香蕉蜂蜜减肥法的魔力
香蕉含有大量的钙与锌,可帮助脂肪的燃烧,而且还可帮助体内多余水份的排出,改善水肿,蜂蜜有通便排毒的功效,可改善便秘,而且帮助身体的排毒,两者搭配可提高身体新陈代谢,达到减肥瘦身的功效。
香蕉蜂蜜减肥法吃法一
香蕉蜂蜜减肥法需每天早、午、晚三晚都以香蕉粘蜂蜜食用,不能吃其它东西,肚子饿时也可直接喝蜂蜜水,这样可令身体恢复精神。
香蕉蜂蜜减肥法吃法二
除了直接将香蕉粘蜂蜜食用外,还可以将香蕉切片,然后裹上干淀粉,然后在两片香蕉中放入豆沙馅,再将两片香蕉片合上,裹上干淀粉,然后放入锅里油炸,最后粘上蜂蜜即可食用。
香蕉蜂蜜减肥法注意事项
1、每天吃香蕉不可超过5根,过量食用香蕉会导致腹泻,这个香蕉减肥法必须坚持三天才可达到瘦身效果。
2、香蕉除了可减肥外,也会令人肥胖,所以,香蕉也不可多吃,如果过多食用香蕉,就得多做运动来帮助消耗香蕉带来的热量,这样才能减肥。
3、香蕉不可空腹食用,会影响胃酸的分泌。
4、在吃香蕉减肥法期间,也要摄入丰富的营养,否则会导致肠胃功能紊乱。
如果不喜欢吃蜂蜜的话,也可以单吃香蕉减肥,吃法如下:
香蕉当早餐
香蕉数量不限,在吃其它水果前先吃香蕉,并在吃完香蕉20分钟后再吃其它食物。
吃完香蕉多喝水
吃香蕉减肥期间,要多喝水,开水可以增加饱腹感,同时还可以帮助身体排毒,而且香蕉中含有大量的水溶性纤维与果胶,可促进排便。
以上就是香蕉蜂蜜减肥法,适用于懒人减肥,大家不妨也来试试。
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