一组可以瘦腿的瑜伽动作 - 赶紧get起来吧!
来源:秀美咖 本文已影响2.15W人
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对于腿型偏胖或者肿的人来说,只要每天坚持练习瑜伽中的太阳敬式,不到一周就可以感受到小腿在瘦下去,如果继续坚持很长一段时间,不仅会感觉到双腿瘦下去,还会让你的双腿更加具有魅力,下面我们一起来看一下具体的动作。 1.双手合十导读:在很多场合我们都见过,人们双手合十,闭眼站立,以表示对神明的敬仰。其实瑜伽中也有这个动作,叫做太阳敬式。这一系列的动作是初学瑜伽者入门的基础动作,做好这组动作可以充分调动身体肌肉,尤其可以有利的锻炼腿部,轻松瘦腿。
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