女性如何丰胸 - 每天必做丰胸运动
来源:秀美咖 本文已影响8.4K人
来源:秀美咖 本文已影响8.4K人
提要:对女性朋友来说,拥有傲人挺拔的身姿是永远追求的梦想,那么该如何丰胸呢?
其实通过运动来锻炼胸部是最安全有效的,可是丰胸的运动又有哪些呢?下面让我们来进行相关的了解。
(图片id:47800752,每天必做丰胸运动)每天必做丰胸运动一:扩胸运动
首先伸直背部肌肉的同时要保持抬头挺胸,双手合十至胸前,后撑开肘部,让胸部用力,再以相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,便进行吸气,左右交互动作10至20次,最后全身挺直,把两只小臂相抵成直线般动作,舒缓的吸气吐气即可。
每天必做丰胸运动二:集中胸部运动
首先将背脊伸直,抬头挺胸,然后轮番吸气后吐气,此时注意将手臂向前伸直,并同时按压双手手心,最后胸部用力,缓慢进行10次左右即可。
每天必做丰胸运动三:集中并抬高运动
首先将双手平举在肩膀两侧,双手手心向下,然后双臂向胸前位置交叉合掌,把手臂伸直,后向上抬高至头顶上方,双臂贴近耳侧,最后缓慢向下放回到胸前位置,进行10次左右即可。
每天必做丰胸运动四:抬高胸部运动
首先将双手向内曲肘,把下手臂重叠在胸前成口字型,然后由上手臂带动,缓慢向上提高到额头前面,最后再下放回到原本的预备位置,上下来回进行10至20次左右即可。
每天必做丰胸运动五:游泳
长期游泳不仅对肺部和保持健美身材有益,还会对乳房的健美有帮助哦,另外蝶泳和自由式这两种泳姿是最容易让胸部肌肉强韧,从而达到乳房丰满的,喜欢游泳的女性不妨多练哦。
最后,想丰胸的女性只要坚持上面介绍的几个丰胸运动和结合日常健康的生活习惯,一定会达到意想不到的丰胸效果的。
丰胸运动有哪些动作 - 勤练这几个动作能有效丰胸~
怎么运动可以丰胸最快 - 教你丰胸最快的运动
如何丰胸效果好 - 推荐日常丰胸必杀技
如何丰胸简单不花钱 - 丰胸达人教你5个简单丰胸方法
什么运动可以丰胸 - 有效的运动丰胸法
想丰胸可以穿丰胸内衣 - 丰胸内衣如何丰胸
丰胸美容按摩手法 - 组图:平胸女星如何变丰满?
做什么运动可以丰胸 - 可以丰胸的科学运动
丰胸的运动有哪些 - 推荐六个超有效的丰胸运动
关于丰胸那些事 - 发育期少女如何丰胸
丰胸的运动有哪些 - 超有效丰胸运动
青春期如何健康丰胸 - 天然高效丰胸方法盘点
胸部小如何丰胸 - 日常丰胸方法告别小胸烦恼
如何丰胸最有效 - 简单丰胸动作快速升罩杯
女性丰胸秘籍 - 运动轻松美胸
冬季青春期女性丰胸法 - 轻松拥有丰满胸器
产后运动丰胸轻松做辣妈
效果超好的玫瑰丰胸精油 - 每天让胸部大一点
睡前做什么运动丰胸
如何按摩丰胸最有效 - 水样丰胸按摩法
如何在月经期丰胸 - 经期丰胸的最快方法
女性30岁后要如何丰胸
按摩丰胸 - 美丽学堂:如何丰胸安全又有效?
女性如何丰胸 女性丰胸方法
如何丰胸 2式瑜伽动作教如何丰胸
如何利用产后丰胸 - 产后丰胸的最佳方法
山药如何吃丰胸 - 吃出丰满胸器
经期丰胸秘籍 - 教你如何利用在经期丰胸
每天坚持6分钟丰胸按摩操 - 手把手教你八步丰胸按摩操
做扩胸运动能丰胸吗?丰胸做什么运动好
健美的丰胸运动有哪些 - 美胸运动方案大全
中药丰胸汤做法 - 四款丰胸汤美胸挺出
如何正确健康丰胸?女生快速丰胸的方法
丰胸运动有什么?哪些运动可以丰胸?
如何快速有效的丰胸 - 日常丰胸的小方法
美胸丰胸秘籍做丰满自信女人
如何自己在家丰胸 - 在家丰胸的小窍门推荐
丰胸瑜伽怎么做 - 丰胸瑜伽的基本动作
产后如何食补丰胸 - 丰胸食谱让峰波再起
丰胸运动法结合丰胸按摩术——造就美丽身材
运动丰胸的最快方法速成大胸