达人支招 - 常见的5大丰胸绝招
来源:秀美咖 本文已影响3.22W人
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丰胸绝招,大家知道多少?本文现在就给大家推荐一些非常强效的丰胸妙招,令女性们的胸部稳步发育。
(图片id:27342967,常见的丰胸绝招)丰胸绝招1:健身球夹胸
先平躺在健身毯上,然后双手掌抱着健身球向上伸直,用力夹住健身球,然后再左右半圆弧度摇摆双手,在这个动作的压力下,可以不断地帮助胸部向内发育,从而达到丰胸成效,这就是常见的丰胸绝招之一。
丰胸绝招2:跪姿俯卧撑
膝盖着地跪在平地上撑起整个上身,然后再用双手撑地,慢慢将整个上身往地面下压,达到一个俯卧撑的角度,胸部贴地,但是臀部要保持不翘,这样可以有利于胸部向中心靠拢,从而帮助完成绝妙的丰胸招式。
丰胸绝招3:哑铃推举
常见的丰胸绝招中,还有哑铃推举这一项,利用一个适重的哑铃,通过向正前方以及正上方的大幅度推举动作,令胸部的弧线慢慢凸显,帮助挺拔胸部,强效丰胸。
丰胸绝招4:胸部外扩
胸部外扩是一个通过抬提乳房来达到丰胸效果的丰胸绝招,双手放在两边乳房的外侧,然后向中心推压,再左右扩胸,通过这样的动作达到强效丰胸。
丰胸绝招5:直立侧挺
直立挺拔是一个需要借助墙体才能完成的常见丰胸绝招,背对墙体,收腹挺胸,然后单手向上直立靠墙,另一只手自然向下,这样双手相互交替,以从每个侧边来挺起胸膛丰胸。
常见的丰胸绝招,上文就给大家推荐了五个,女士们不妨可以逐一尝试哦!
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