女人肾虚 - 五种食物冬天补肾效果好
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提要:女人冬季怕冷,是因为肾虚,所以要趁冬季这个大好机会进行补肾哦!
是不是很多姐妹们冬天都会怕冷呢?现在,冬季到了,补肾的时候也到了,今天,小编跟大家说说女人冬天吃什么补肾。
羊肉
羊肉有补肾壮阳和健脾开胃的功效,而且羊肉所含的热量是其它肉类的数倍,在冬季吃羊肉,可以增强自身的御寒能力,提高免疫力,还可以温补气血,最适合女性冬季食用。
枸杞子
枸杞子不但有清肝明目的功效,还有补精益肾,养肝护胃的功效,长期服用还有益年益寿的功效哦!特别是肾虚的女性,冬季多吃可以有效的补肾。
粟子
粟子在冬季是一大滋补佳品,粟子里面含有人体的所需的各种维生素,还含有不饱和脂肪酸,有益气补肾的功效,用粟子炖鸡,效果物别好,特别适合肾虚和冬季怕冷的女性。
阿胶
阿胶自古以来就是补肾的圣品,可以滋阴补血,益精补肾等功效,是妇科的滋补剂,女性在冬季多吃阿胶,还可以提高御寒能力,提高免疫力,而且阿胶还可以去皱纹,是美容的佳品哦!
海参
海参的补肾功效也是非常好的,而且海参的营养价值也非常高,有润燥养血、补肾益气的功效,女性在冬季可以多用海参炖鸡来吃,补肾效果非常好,而且海参还可以提高记忆力和延缓衰老哦!一家人都可以食用。
女人肾不好,身体就不好,所以,要多吃补肾的食物,肾好了,看他往哪里跑。
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