孕前准备工作不可精细过头
来源:秀美咖 本文已影响7.56K人
来源:秀美咖 本文已影响7.56K人
导读:怀孕前的准备完全没有必要像小文这样如此谨慎。如果由于高度紧张而造成的忧虑、郁闷、神经质等不良情绪,反而会影响到精子和卵子的质量。
小文的“孕前准备工作”开始了!“一切以怀孕为中心”,听人说怀孕前要多休息,她干脆辞掉工作,当起“闲”妻;为了避免在公共场所感染病菌,小文把自己关在家里,大门不出,二门不迈;又怕怀孕时妊娠反应强烈,想吃也吃不下去,她开始“三天一大补,两天一小补”,体重随之直线飙升!
不但对自己“高标准、严要求”,小文对“孩子他爸”也是“严加看管”:要老公戒烟、戒酒、戒可乐;不看电视、不开电脑、不打手机,搞得家里好像装了个定时炸弹,两个人都紧张兮兮。
过度紧张弄巧成拙
其实,怀孕前的准备完全没有必要像小文这样如此谨慎。如果由于高度紧张而造成的忧虑、郁闷、神经质等不良情绪,反而会影响到精子和卵子的质量。
小文和老公成天生活在“山雨欲来”的气氛中,情绪肯定好不到哪儿去。 如果因此影响到性生活的和谐,那才真是“亏大了”。
专家提醒:在计划怀孕阶段,夫妻应保持感情和睦,性生活美满和谐,情绪稳定、放松。
盲目进补适得其反
孕前补充营养也要因人而异,盲目进补是不可取的。身体瘦弱、贫血的女性可以多补充营养,以便增强体质。但是如果小文原本就比较胖,这个时候就应该注意避免体重增加过快、营养过剩了。
孕妇在整个怀孕期间体重增加正常在12公斤左右,体重一旦超标对自身和胎儿都不利,容易造成巨大儿。如果孕前体重就“一发不可收拾”,孕后就不容易控制了。
专家提醒:孕前应该保持饮食的均衡营养,食物的丰富新鲜。不要偏食,更不可暴饮暴食。此外,为了减少胎儿神经管缺失的可能。女方可从孕前3个月开始每日补充叶酸400-800微克。
一动不动身体不利
孕前预防感冒是必要的,可以尽量避免出入人流量较多的公共场所。但是如果因此“四体不勤”,就会“捡了芝麻、丢了西瓜”。医学研究表明,孕前缺乏适量的体育锻炼不利于女性体内激素的合理调配,由于缺乏锻炼导致肥胖的女性,极易出现孕期糖尿病。而丈夫如果没有适当锻炼,将会影响到精子的质量。
专家提醒:为了有一个健康的身体孕育下一代,男女双方都应该有目的地进行某些运动,例如每周至少有1~2次慢跑或游泳。当然,也要避免有些太激烈的运动,不要让身体感到太疲劳。
辐射要适当防护
现在并没有电脑、电视对怀孕影响的确切分析,因其产生的是辐射,辐射是无处不在。专家提醒:如果工作中需要连续使用电脑八小时以上,建议夫妻可以在怀孕之前的三个月穿上防辐射的衣服。
点击进入精彩育儿频道!
准妈咪必看:准备怀孕5项check - list
柳岩后悔没好好找老公 - 以前疯狂工作连谈恋爱都不愿意
想要个健康宝宝的您一起来做孕前准备吧!
限量精品球鞋 - 精致作工展创意(图)
备孕前吃什么调理身体 - 备孕前需要做什么检查项目
整形美容手术前的准备
吸脂手术前准备
韩佳人怀孕9周不幸流产 - 暂停工作家中休养
肖战ins头像 - 工作室发布声明非本人操作!
准备怀孕女性可以吃的最好水果之选
党的女儿准备了什么作为党费 - 党的女儿中李玉梅准备了什么作为党费
孕前准备工作 孕前准备及注意事项
肖战成立工作室 - 以后要努力的工作!
准备要宝宝 - 但和老公的工作都是每天至少面对八个小时的电脑。怎样做防护才是最好的
游泳前不得不做的准备工作
孕前准备什么 孕前的准备工作
光子脱毛的副作用 - 光子脱毛治疗前要准备什么
可爱萌萌哒DIY发夹制作过程大公开 - 手工达人必get!
怀孕前的准备 详细的孕前准备大集锦
家长必知 - 幼儿入园前准备
化妆需要的工具有哪些 - 细数化妆中必不可少的工具
孕前准备注意勿精细过头
“准妈妈”杨幂怀孕三月仍开工
纹身前后的准备与护理
大龄女性备孕准备好孕连连
精彩不容错过 - 详细剖析本年发型流行趋势