腰椎间盘突出怎么办 - 看看治疗方法
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提要:腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,会腰疼、腿疼、四肢麻木、坐立不安,该怎么办呢?
腰椎间盘突出主要是由于腰椎间盘退化引起的问题,平时确要多加注意。小编老爸有腰椎间盘突出,下面来看看腰椎间盘突出平时的治疗法。
1、需要卧床休息,配合理疗,比如西医的超短波,中频;中医的针灸,推拿,按摩。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动,3个月内不做弯腰持物动作。此方法简单有效,但较难坚持。缓解后,应加强腰背肌锻炼,以减少复发的几率。
2、药物治疗分中西药,西药可以用解热镇痛药,比如扶他林,芬必得。中药建议用活血化瘀,温经散寒的药物,比如七厘散,九分散,腰痛宁胶囊。
3、可以配合治疗腰椎间盘突出的自我康复的方法,不要久坐,弯腰提重物时注意保护腰,加强锻炼。
4、牵引治疗,采用骨盆牵引,可以增加椎间隙宽度,减少椎间盘内压,椎间盘突出部分回纳,减轻对神经根的刺激和压迫,需要专业医生指导下进行。
预防
腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致,积累伤又会加重椎间盘的退变,因此预防的重点在于减少积累伤。
1、平时要有良好的坐姿,睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改变姿势。
2、工作中需要常弯腰动作者,应定时伸腰、挺胸活动,平时应加强腰背肌训练,增加脊柱的内在稳定性,需要注意腰背肌锻炼,以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。
3、生活中如需弯腰取物,最好采用屈髋、屈膝下蹲方式,减少对腰椎间盘后方的压力。
对于有腰椎间盘突出的患者,家人要更多关心呵护,防治病情恶化。
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