韩国女明星减肥方法
来源:秀美咖 本文已影响1.1W人
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韩国的女明星们都拥有令人羡慕的魔鬼般身材,是如何做到的呢?看下韩国女明星减肥方法是什么。
全慧彬 饮食+运动
全慧彬的减肥方法是饮食+运动相结合,除了有燃烧脂肪、塑造完美下半身曲线的“弓步”、“侧弓步”姿势,她称自己最爱的还是深蹲运动,几乎每天要做三次左右,而且一次会做三十下,这样才能打造了其凹凸有致的S身材,还有经常使用哑铃和健身球在家中进行简单的伸展运动。
朴孝敏
韩国当红人气组合T-ara成员朴孝敏,身高167公分,体重却只有86斤,她还总是觉得自己不够瘦,她公开减肥便当,说是“豪华的餐桌,爱心地瓜”,但看来却很“寒酸”,仅有一小碟蔬菜,包括小黄瓜、红萝卜和高丽菜,以及几块蕃薯、马铃薯,比正常人一餐的份量还少。
李荷妮 柠檬减肥法
素食主义者韩国演员李荷妮选择的是“柠檬瘦身法”,把三个柠檬磨成汁后,放入一些糖水与辣椒粉,再放进2L的水后饮入,这样一周不进食、只喝柠檬水,在短期能达到瘦身的效果。
洪莉娜
洪莉娜能保持现在阿娜的身材的秘诀就是游泳和健身操,每周两次坚持游泳,在不吃早餐的情况下游一个小时的话,身体也格外轻松,脸也会消肿,平时做健美操来保养身材,为了防止小肚出来,坚持做仰卧起座。
韩国女星的身材可不是凭空就拥有的,想减肥的MM可以尝试一下她们的减肥方法。
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