美女明星胡杏儿健康减肥方法
来源:秀美咖 本文已影响2.69W人
来源:秀美咖 本文已影响2.69W人
为了拍《肥田喜事》这电视,香港女艺人胡杏儿足足增肥了42斤,拍完电视后,她有能快速的减肥成功,而且到现在她的身材丝毫不见副作用。到底她是怎样减肥成功的呢?一起来看看杏儿的减肥密招吧!
胡杏儿减肥成功的对比
胡杏儿健康减肥方法一:运动减肥
做法:
1、俯卧撑:两手伸直撑在床上,两脚并拢,收腹,尽量保持身体直直的,之后手关节弯曲向下,再伸直。这下到上为一个动作,做40个,胡杏儿建议随着锻炼的时间推移,可以每次逐渐增多一两个动作。可以有效的紧致腹部,手臂,腿部等多处地方,达到瘦身效果!
2、仰躺在床上,两手放在身侧,两腿抬起,与身体成90度。两脚以走路的方式,抬动,20分钟。这动作不仅能减臀部与腿部多余的脂肪,还能增强血液循环哦!
胡杏儿健康减肥方法二:饮食减肥
杜绝大鱼大肉的吃,每餐七分饱即可,不能吃高热量的食物,如:泡面、油炸食物,高糖量食物等。多吃水果蔬菜,如:苹果、梨子,番茄、黄瓜等。
1、海带豆芽烫
材料:海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄
做法:将这四样材料,洗净,胡萝卜、番茄、海带切块,与黄豆芽一起加入适量的水熬汤,1个小时即可。
作用与功效:此汤营养价值高,其中海带富含钾离子,能使身体PH值呈碱性。有助于减肥成功,达到瘦身效果。
2、荷叶冬瓜饮料
材料:冬瓜、荷叶
做法:冬瓜洗净,去皮切块,与鲜荷叶一起熬至1小时即可。
作用与功效:冬瓜是减肥圣品,能清胃降火,降低食欲的作用,和荷叶一起熬,此汤不仅是减肥圣品,还能养颜消暑!
胡杏儿健康减肥方法三:注意休息
一个人的正常睡眠是11点~第二天6点,胡杏儿每天都会保证休息七八个小时以上,因为充足的睡眠能加快人体的新陈代谢,精神好了,身体各个部位能活跃运作起来,在无形中消耗脂肪,达到瘦身效果。
就这简单的几点,你学会了吗?减肥定会成功的哦!
怎样才能健康减肥 - 分享健康减肥的方法
如何科学健康的减肥 - 科学健康减肥方法
哪种减肥方法健康 - 6种健康减肥法
初中女生减肥方法 - 五步学会健康减肥!
怎么健康减肥最快 - 健康减肥最快的方法
胡杏儿跟黄宗泽为什么分手 - 胡杏儿老公是谁
胡杏儿喜饼曝光 - 揭露胡杏儿黄宗泽当年分手的原因
如何快速减肥 - 健康减肥方法大全
当红明星为你支招减肥 - 明星减肥方法排行榜
陈法拉杨怡胡杏儿 - 盘点2021年香港女明星人气排行榜
怎么样才能健康减肥 - 健康减肥最快的方法
TVB花旦胡杏儿个人资料 - 胡杏儿家庭背景/主演的电视剧/男友资料照片
胡杏儿晒未婚夫 - 揭秘胡杏儿黄宗泽分手真相
减肥有哪些好方法 - 健康的减肥食谱
怎样健康减肥瘦身 - 健康减肥瘦身的好方法
韩国女明星减肥方法
女明星快速减肥方法 教你如何健康瘦下来
冬季减肥最健康饮食方法
成功减肥明星的【地狱式】减肥方法大曝光
胡杏儿减肥方法 盘点明星减肥成功方法
怎样减肥最健康有效 - 健康有效的减肥方式
火疗减肥反弹吗 - 健康减肥方法让你日日瘦
纯健康减肥方法
如何快速健康减肥 - 教你快速健康的减肥法
健康快速的减肥方法
健康科学的减肥方法
艾灸能减肥吗 - 减肥专家告诉你健康减肥法
胡杏儿减肥方法
健康减肥吃什么好?健康减肥最好的方法
10位明星瘦身方法 - 知名女星教你减肥
胡杏儿减肥方法 盘点明星减肥成功方法
健康快速的减肥方法 - 立刻变身瘦美人!
台湾女明星减肥方法
韩国明星减肥方法 - 尹恩惠自曝减肥食疗法
最实用又健康的减肥方法
6种健康饮食减肥方法
秋季如何健康减肥 - 秋季健康减肥的方式
最常见的减肥误区 - 健康正确的减肥方法
冬季健康减肥方法
健康减肥方法7大招术
健康正确的减肥方法大全