八种越吃越瘦的水果 - 你今天吃了吗
来源:秀美咖 本文已影响2.16W人
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水果是天然的减肥食物,但是只针对有低热量水果,如果吃一些高热量的水果,只会加重身体的负荷,让体重变得更加重,所以想要减脂,就一定要吃对水果哦。
01 苹果
苹果的维生素VC非常高,它能慢慢饱腹感,而且它具有抗氧化,排毒之余还能防浮肿,苹果是低热量的水果,每天摄入一个苹果,可以轻松排毒减脂,而且还能提高身体免疫力,轻松变瘦哦。
02 樱桃
樱桃无论是外观还是口感,都是极佳的,鲜甜红润的樱桃汁,不仅能补血补气,还能美白焕肤,同时还能控制食欲,更好的排掉脂肪,轻松无压力减肥之余还能变美变健康。
03 柠檬
每天早上一杯柠檬汁,养颜美白,快速淡化肌肤黑色素,还能控制食欲,促进新陈代谢,消除水肿,有助肠道消化功能更加健康,柠檬属于天然减脂水果,许多大牌女艺人都是靠它减肥养颜的哦。
04 橙子
橙子酸酸甜甜的非常开胃,它能帮助肠道消化,快速排便消除水肿,它所含的维生素VC很多,橙子可以分解脂肪,每天坚持吃一个橙子,一周下来可以瘦下3到5斤左右。
05 西柚
西柚是含有钙镁锌多种微元素和维生素B类的水果,它既能补充你身体里面流失的营养,也具有润肠通便的功效,它的白肉可以分解脂肪,是减肥水果的最佳选择。
06 奇异果
奇异果是维生素C极高的水果,它能美白肌肤,有效淡化肌肤上的斑点,而且它还能控制血糖,预防糖尿病的功效,更是快速燃烧脂肪的维C低热量水果。
07 木瓜
木瓜能减低饥饿感,能够快速分解脂肪,促进形成代谢,以达到减肥的功效,每天一杯木瓜汁,护肤的同时,还能快速轻松减肥,何乐而不为呢?
08 火龙果
火龙果能控制食欲,它既是减肥水果,也是美容水果,具有抗氧化美容,让肌肤恢复红润光泽有弹性,还能帮助肠道消化,便秘的人群,吃火龙果是最合适不过的了,具有润肠通便的减肥作用,你今天吃了吗?
吃以上的八种水果,能让你快速减肥,毫无压力变美变瘦哦。
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