控制食欲4个简单另类减肥方法当道
来源:秀美咖 本文已影响2.76W人
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提要:说道减肥首先就是要控制自己的食欲,对于抵挡美食MM们可能都没有多大的自制力,今天小编告诉大家4个简单另类的减肥方法,不要错过哦。
要减肥的吃货们在面对美食的诱惑时,总是看到什么都想吃,而且越吃越想吃,停不了口,最终宣告减肥失败,快来看看小编推荐的4个控制食欲的另类减肥方法吧。
1:避免单独进食
要减肥的MM们吃饭的时候记得要和家人或者朋友们一起吃哦,这样可以顺便叫几个人来监督自己,让他们使得自己能够控制好食量,这样既不会让自己饿肚子,也能帮助减肥。
2:走神法
肥胖者对食物的欲望很强,所以小编建议减肥的人用其他的行为来代替进食,例如当你想吃东西的时候,你可以出去散散步,逛逛街或者坚持不进食,直到自己的欲望不能导致过多分泌胰岛素为止。
3:多种进食法
在进餐前,MM们应该清醒地思考,如果你会摆脱“饿了就吃”的坏习惯,就会达到减肥目的,MM们还可以用分食法来减肥,分食法的意思就是把蛋白质和淀粉分清楚来进食,这是个科学的减肥方法,用这个方法科学进食在1个月可以轻松瘦下7斤哦。
4:极端受刺激法
这个方法就是在自己的房间或者在冰箱贴上自己肥胖的画旬,或者将自己大腹便便的照片置于餐桌上一边看照片一边吃饭,这样不仅对照片产生了“憎恨”,也会让自己积极乐观寻找瘦身的最佳途径。
以上4种另类的减肥方法挺不错的哦,很多人都在用呢,往往就是这种另类的减肥方法让你成功减肥了哦~
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