生姜蜂蜜水减肥法 - 懒人坐着喝就能瘦
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很多女性都是懒得运动去减肥,没关系,Aries给你们带来的生姜蜂蜜水减肥法,懒人坐着喝就能瘦哦!
生姜+蜂蜜水减肥法:
第一阶段(第1天):适应期
早中晚正常饮食同上+生姜红茶,然后晚上吃了晚饭之后就不可以吃任何东西了,而且晚点最好在五点之前吃完,每天就是1-6杯,让你的肠胃慢慢去适用这个生姜蜂蜜水的味道。
第二阶段(第2天):挑战期
早中晚也是胡萝卜+生姜红茶400毫升,然后喝点杂粮粥,美颜瘦身,会让你的排泄很畅快,精神也变得集中了起来,你还会发现小肚子变得柔软不是涨涨的。
第三阶段(第3天):最终期
用生姜红茶代替早餐,记得添加足够的蜂蜜哦!晚上和第一阶段要求一样!然后中午尽量吃的清淡一些,过程都是比较难的,容易肌饿,如果忍受不了就可以继续回到第一天的饮食,不要过于勉强自己啦!
生姜+蜂蜜水减肥方法二:
准备材料:姜用两片共10克 蜂蜜
首选把生姜碾碎成糊状,然后把姜糊放进去杯子里,用200毫克温热水冲开,记得是温水不可以用滚烫的开水,会破坏蜂蜜的营养,和姜的活性成分,然后姜水里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀,然后开喝。
生姜+蜂蜜水减肥方法三:
可以每天早上要喝1杯生姜蜂蜜水,记得是要空腹喝哦!然后晚上吃生姜蜂蜜水+清淡的减肥餐,或者各种水果,吃完这些之后就不要再摄入其他食物了,但是可以喝生姜蜂蜜水。
蜂蜜+生姜的功效:
很多人都知道蜂蜜有减肥的功效,加入生姜减肥的效果更加,因为生姜可以让我们的身体有发热的效果,可以把多余的热带走,同时把体内的细菌、寒气带出来。
生姜蜂蜜水的做法;
需要准备的材料有:生姜、蜂蜜
做法:1、备好蜂蜜老姜
2、切碎姜,多少可随自己喜好
3、姜末倒入杯中,冲开水,等待开水变成大概30-40度的热水
4、加入两大勺蜂蜜,搅匀
5、最后,滑而不腻的上品姜汁蜂蜜水出炉了。
好啦~蜂蜜生姜水的减肥就介绍到这里啦!想要减肥的不妨试试吧!
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