五点小秘诀让你的胸部一大再大
来源:秀美咖 本文已影响1.13W人
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提要:想要做自信骄傲的挺女人吗?来看小编推荐的五点小秘诀吧~
丰胸的方法各种各样,可是有效的丰胸秘诀你又知道多少呢?丰胸就一定要花钱吗?下面来看看小编为你介绍五点小秘诀,让你的胸部一大再大,让你做挺女人。
(图片id:3182569,使胸部变大的秘诀)1:呼吸丰胸
双腿盘坐,双脚并拢,上半身尽量向上伸展,双手尽量向上伸直,吸气,然后上半身前倾,腹部尽量向下压,屏住呼吸,实在憋不住时,边呼气边抬起上半身,重复5到10次,过程中小腹要收紧,呼吸节奏适中,不要太快也不要太慢,每天坚持下来,你会得到意外的丰胸效果哦。
2:唱歌丰胸
练习一下山田式呼吸法,用鼻子吸气,双肩不要向上抬,充分扩展胸廓,然后用嘴吐气,小腹保持收缩状态,这种方法能帮助你掌握唱歌时的呼吸,帮助你锻炼乳房下面的胸肌,胸肌发达可使乳房突出,让乳房看起来就会比较丰满。
3:毛巾丰胸
双脚脚跟贴住,呈八字形站直,双手下垂与肩膀同宽,握紧卷成一条的毛巾,以肩膀为圆心,手臂为直径,用力将毛巾推前并向上举起过头顶,把毛巾想象为单杠,双手拉杠上提,深呼吸,重复10次,能使胸部抬高,防止胸部下垂。
4:催眠丰胸
很多情况下乳房生长的决定更在于大脑对它的暗示,所以催眠自己,每天告诉自己的胸部正变得越来越丰满,越来越挺拔,那么它的丰胸效果远远超过我们用任何丰胸方法哦。
5:夹书丰胸
双臂腋下各夹书一本,一直坚持到手臂发酸或者书掉落为止,每日多次练习,书的厚度因个人而异哦,腋下夹书能有助锻炼胸肌,挺拔胸部。
看了这五点使胸部变大的秘诀,一定能帮到大家哦,赶紧来试试吧,很简单很轻松呢。
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