办公室丰胸操 - 我只偷偷告诉你
来源:秀美咖 本文已影响3.12W人
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提要:整天坐在办公室的白领们,如果你正想着找点时间来丰胸,那么今天你的福利就在这里了,在工作空闲之余的时候,来做一些简单的丰胸运动吧,具体如下....
想要丰胸的女性朋友们,是不是想要找到一些适合自己的丰胸方法呢?对于居在家里的幸福女人来说,各种丰胸方法都能试试,但是整天坐在办公室的白领呢?下面小编偷偷告诉你在办公室也能做的丰胸操,不要错过咯。
(图片id:44339857,办公室丰胸操)办公室丰胸操具体方法如下
第一招、张开双臂,抬头,保持身体直,两手握拳,双臂摆在胸前,双足张开与胳膊平衡,双臂左右展开,加力于肌肉上。
第二招、按摩背部,单手向后抚背,保持10秒,左右交换重复5-10分钟。
第三招、挺胸动作,收紧肌肤弹力,运动时,保持胸肌弹性,可实现完美曲线。
第四招、双手合掌于胸前,将双手合掌,放于胸前,集中力量在手掌,由两边推力于中间,每天保持5-8次。
第五招、交互伸手,一手抓另一手臂,伸直向外推,保持数秒,重复5-6分钟。
第六招、扩胸动作,双臂伸开,可锻炼胸肌,预防胸部下垂。
是不是很简单呢?只有六招,而且每次只要用5分钟就可以咯,工作累的时候就试试吧。
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