吃哪些食物有利健康
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1、什么食物有助健康
1、酸奶治疗牙龈发炎溃烂
酸奶中活跃的乳酸菌,可以帮你把口腔里“好”的细菌留下来,并且加速治愈舌头和牙龈上的发炎溃烂。建议你,吃酸奶时,尽量在口中含久一点,让酸奶发挥疗效!
2、蜂蜜治疗蚊虫叮咬
蜂蜜除了消暑外,也可治疗被蚊虫叮咬的伤疤喔!蜂蜜可以阻绝脏空气,避免被叮咬的地方恶化。平常被蚊虫叮咬时,只要把蜂蜜轻轻涂在叮咬处即可。
3、红茶治疗刀伤流血
茶中的单宁酸具有收敛止血的效果,并且能让肌肤收缩,所以如果你受刀伤流血了,可以运用茶包帮助复原。治疗方法是把茶包浸入温水中,然后敷在受伤的地方,就有治疗的效果啰!
4、橄榄油可消肿
橄榄油中的油酸具有抗发炎的特性,可以舒缓因为扭伤、脱臼和撞伤所造成的肿胀。使用方法是把1茶匙的橄榄油涂在肿胀的地方,然后轻轻的按摩一会儿。
另外,别忘了扭伤后一定要冰敷持续48小时,方法是敷20分钟,停20分钟,再敷20分钟,再休息,以此交错的方法共进行48小时。
5、辣椒治疗背部疼痛
辣椒除了帮助减肥外,还有别的神奇功效喔!辣椒可以使神经末梢暂时变得较不敏感,以减轻疼痛。另外,还能加速血液循环,
让疼痛的部位感觉温热,舒缓不舒服的症状。使用方法是把辣椒浸入水中,再将毛巾或纱布用辣椒水沾湿,敷在疼痛的地方,直到觉得较不疼痛时再拿下来,通常要敷上30-60分钟,才有效果。
6、生姜治呕吐、头晕
很久以前,我们的老祖先就知道,只要把有消化功能的胃酸加以中和,就可以使胃舒坦,并且达到止吐的效果。而最新的国外研究也发现,
生姜具有防止发炎的作用,进而舒缓恶心感。使用方法是把姜加水一起熬煮成姜茶,当成一般的饮品来喝,就非常有效啰!
7、果醋治疗头皮屑
果醋可以让头皮呈现酸性,而较不容易因干燥出现雪花片片的头皮屑。只要把120cc的果醋倒入500cc的温水中,然后洗完头后,用稀释的果醋水洗一洗头发,令人尴尬的头皮屑就通通不见啦!
8、燕麦片可治问题肌肤
燕麦片对于肌肤很有保湿滋润的效果,也可镇静湿疹、荨麻疹这类的问题肌肤,另外,燕麦片中含有脂肪酸,可以减缓肿胀的情形。使用方法是把没有煮过的燕麦片和水混合成糊状,然后敷在起疹子的地方。
9、番茄治疗晒伤
番茄中的维他命C和胡萝卜素可以改善太阳晒伤对肌肤所造成的伤害,并减轻疼痛,加速治愈。使用方法是把番茄切片,敷在被晒伤的地方,只要敷5-6分钟,肌肤即可感到舒缓,不那么疼痛。
1、香蕉+土豆
香蕉和土豆同食,会导致面部生斑。
2、红豆+盐
红豆有一定的药效,可以促进心脏活性,利尿消肿,但若加盐,药效就会降低。
3、小米+杏仁
小米能健脾,和胃,使人安眠,杏仁是主治风寒肺病,清热解毒的良药。但两者同食,会致人呕吐、恶心。
4、豆浆+鸡蛋清
豆浆含有酪蛋白,能抑制人体对鸡蛋清中蛋白质的吸收。
5、葱+豆腐、菠菜+豆腐
小葱不要拌豆腐,菠菜不要与豆腐一块煮汤,因为小葱和菠菜中的草酸易与豆腐中的钙结合成难以溶解的草酸钙,影响人体对钙的吸收,长期食用易导致结石。
6、西红柿+黄瓜
西红柿中含有丰富的维生素C,而黄瓜中的分解酶会破坏维生素C,若二者同食,不利于对维生素C的吸收
7、菠菜+黄瓜
菠菜中的维生素C含量相当高,若与黄瓜同食,会破坏人体对维生素C的吸收。
8、黄瓜+花生
黄瓜属寒性食物,花生中含油脂较多,寒性食物与油脂相互作用,易引起腹泻。
9、辣椒+黄瓜、辣椒+南瓜
辣椒中的维生素C含量丰富,与黄瓜同食,会影响人体对维生素C的吸收。
南瓜中含有丰富的维生素C分解酶,与辣椒同食,也会破坏辣椒中的维生素C。
10、菠菜+虾皮
菠菜中含有较多的草酸,虾皮中含钙,二者同食,易形成草酸钙沉淀,不利于人体对钙的吸收。
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