剖析引起抑郁症的原因
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提要:抑郁症是一种常见的心理疾病,抑郁症带给患者很大的影响,引发抑郁症的原因也有很多。
引起抑郁症的原因有哪些?这是很多人想不明白的,下面为大家详细介绍引起抑郁症的原因。
遗传因素引起抑郁症
抑郁症是精神性疾病的一种,与基因是有着关联的,而遗传病就是通过基因进行的,如果家族中有人患有抑郁症,血缘越接近患病的概率就越高,所以,抑郁症与家族病史是有着密切的关系的。
社会环境引起抑郁症
在生活中,当出现某些压力,或发生某些令人感到失落的事情,而自己承受不起这些压力时,就会导致抑郁症的发生,生活的不如意、工作上的压力或家庭的压力等都会患上抑郁症,
不良习惯引起抑郁症
一些患有抑郁症的患者就是因为生活的不良习惯而引起的,比如酗酒或滥用药物等都会引起抑郁症,有一些患者因为想使用药物来减缓情绪的孤独,殊不知,这样反而令抑郁症的症状更加重
长期被疾病缠身的病人也很容易患上抑郁症,因为这些病人由于身体不断受到疾病的折磨,身心疲倦,而产生的抑郁情绪,例如心脏病、糖尿病等病人都会很容易患上抑郁症。
性格引起抑郁症
性格因素是引起抑郁症的重要原因之一,一些比较内向、悲观、敏感等性格的人,因为长期压抑着,或者凡事对自己的要求过高,让精神处于紧张、焦虑状态下,就很容易患上抑郁症。
预防抑郁症的方法
1.养成良好的习惯
良好的生活习惯对预防抑郁症有很大的帮助,饮食起居要有规律,每天还应进行一些锻炼,通过活动锻炼可以令人的精神状态得到很好的改善,可有效提高植物神经系统的功能,对人的精神健康有很好的好处。
2.做自己开心的事
抑郁症患者中有很多是因为工作的不顺心引起的,在工作上如果没有获得成功,可以做一些自己感兴趣的事,从事一些自己擅长的工作,会令自己获得自信,平时可以做一些可以令自己开心的事情,这样可令自己增加自信。
3.交多些朋友
朋友多对自己也有很大的帮助,不开心时可以找朋友倾诉,开心时可以找朋友分享,经常和朋友接触的人的精神状态比孤僻的人好得多,这样可以预防因孤独而引起的抑郁症。
抑郁症只是一个普通的疾病,正确认识抑郁症可以帮助治疗和预防。
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