怎样预防肠道疾病 - 预防肠道疾病的方法
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提要:怎样预防肠道疾病呢?今天小编就和大家分享预防肠道疾病的方法,一起来看看吧。
天气的原因,再加上饮食方面的缘故,肠道就很容易得病,下面小编就和大家分享预防肠道疾病的方法,赶紧一起往下看看吧。
养好卫生习惯
饭前、便后要养好洗手的习惯,不喝生水。不吃不洁的生冷食品等。餐具用后干净而且要保持干燥。
饮酒要适量
过量饮用酒会对胃黏膜造成伤害,假如本身就患有慢性胃炎或胃溃疡的人,很有可能会在饮酒之后出现胃出血的症状。所以要适量饮酒,胃病患者切勿饮酒。
海鲜勿多食
绝大多数的海鲜都是性寒的食物,我们的肠胃却是最怕寒冷的,切记不要一次性摄入大量的海鲜,这样会刺激胃黏膜,发生痉挛。
注意食物是否变质
食物发生腐坏变质,就会产生大量的有害微生物。一旦食用就会引起胃肠道菌群失调,出现食物中毒或是急性胃肠炎。
当心害虫
摆放在厨房或餐桌上的食物很有可能惨遭蚊蝇蟑螂的毒手。所以要注意用罩子将食物与外围隔离,避免被细菌污染,引起食用者胃肠道疾病的发作。
以上就是预防肠道疾病的方法。
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