夏季如何预防空调病 - 搓鼻翼按脖子远离空调病
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提要:空调病在夏季是常见疾病之一,夏季如何预防空调病呢?下面一起来看看。
炎热的夏天,每个人都想呆在空调房里,这就容易引起空调病,想要健康度过夏季,赶紧来看看夏季如何预防空调病。
预防空调病方法一:搓搓鼻翼
空调房室内外的温差容易让人受凉感冒,甚至引发鼻炎,每天用冷水洗鼻可增加鼻黏膜的免疫力,每天多搓搓鼻翼,可改善鼻黏膜的血液循环,缓解鼻塞,打喷嚏现象。
预防空调病方法二:按按脖子
整天呆在空调房里,很多人都会出现鼻塞、疲劳等类似感冒的症状,这就是空调病,不妨试试按按脖子后的风池穴,可有效预防空调病,按摩风池穴时,将四指放在头部两侧,然后大拇指放在颈部后,与耳垂平等的陷窝处,由轻至重按摩一分钟,即可有效预防空调病。
预防空调病方法三:揉揉肋间
空调病还有肠胃不适的症状,平时多对肋间的期门穴进行揉按,有舒肝理气的作用,期门穴位于乳头直下方的第6条肋骨隙中,使用中指指腹按压期门穴,并顺时针按揉2-3分钟。
预防空调病方法四:捏捏肩膀
在空调房里呆久了,就会引起肩颈酸痛等不适,平时不妨多叫家人帮助捏捏肩膀,可得到缓解,具体做法:坐直,然后让家人站在身后,张开虎口,四指并拢,自然放在肩膀上,然后有规律地做拿捏动作。
预防空调病方法五:踮踮脚尖
吹空调久了,不妨站起来踮踮脚尖,可促进血液供给心脏足够的氧气,不但有益于血管健康,还能缓解疲劳,也可以踮着脚尖走路,每次走30-50步,可促进健康。
按照上面的方法调理,就可有效预防空调病,特别是白领们,更要注意咯。
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