2014年最HOT自然减肥最快秘籍
来源:秀美咖 本文已影响8.16K人
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自然减肥没有副作用,不仅保持了身体健康,还瘦出了苗条的身材!下面,小编就为各位姑娘们揭秘自然减肥最快的秘籍是什么!
1.早晨喝蜂蜜水
蜂蜜具有润肠的作用,可以起到排毒瘦身的作用。在清晨起来的时候,取适量的蜂蜜,再加入温水一起冲泡,搅拌均匀之后即可饮用。在每日清晨空腹喝一杯蜂蜜水对瘦身具有很大的功效。
2.多食用蔬果
多食用蔬果可以帮助减肥瘦身!水果和蔬菜中不仅含有丰富的维生素C,还蕴含了大量的纤维素,热量比较低,并且可以增加饱腹感,减少对其他食物的摄入,有利于控制热量的摄入,避免身体发胖。
3.饭后站立30分钟
很多姑娘们形成了吃饱就坐下来的坏习惯,这样会造成脂肪的堆积,让身体堆积赘肉。建议在吃饱时候,站立30分钟,这样可以逐渐“摆脱”烦人的大肚腩!这可是最自然的一种减肥方式,坚持下来可是很快奏效的哦!
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