恋爱中的女人如何减肥 - 杨幂支招教你美体诀窍
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导读:恋爱中的女人如何减肥?这可能是很多美眉都会烦恼的问题,下面杨幂教你美体诀窍。
前段日子,刘恺威在微博高调宣布“我有女朋友了!”随后浮出水面的女友杨幂羞涩回应,恋爱中的女人如何减肥?杨幂支招。
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在2012年情人节那天,香港艺人刘恺威在微博大声宣布“我有女朋友了!”随后浮出水面的女友杨幂羞涩回应。
恋爱会让人心情很好,吃得也多,随之而来的就是发胖,杨幂说,我们要将爱情的力量转化为减肥的力量,看杨幂美体的诀窍。
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美体诀窍1:维持正常的睡眠时间
恋爱总是很甜美,每天和男友难舍难分,经常熬夜讲电话,看DVD等,熬夜容易让人发胖,因此,杨幂教大家,每天一定要维持7~8小时的睡眠,否则容易造成虚胖的现象哦!
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美体诀窍2:改变饮食习惯
恋爱时,心情总是很好,吃得也多,但这样不好,一定要改变饮食习惯,男生每天的热量摄取约需1400~1600卡,女生约需1200~1400卡,如果你们两个的食量都一样大,那小心走上肥胖的命运。
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美体诀窍3:和男友一起做有氧运动
运动可以适量的消耗体内多余的热量,更能够提高基础代谢率,这也是身体不走样的重要条件,平时,一定要养成和男友做有氧运动的好习惯,且这也还能够增进彼此间的感情哦!
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美体诀窍4:多吃水果
杨幂的身材这么好,是因为她经常都不会吃其他的零食,一般都用水果代替甜食,苹果也具有减肥的功效,杨幂认为,恋爱中,经常吃苹果,也可以维持好身材。
恋爱了吗?要注意身材的走样,不妨学杨幂的美体秘籍,即使恋爱了,也能保持好身材。
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