超简单有效的收腹小妙招
来源:秀美咖 本文已影响2.32W人
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提要:想要拥有迷人平坦小腹?赶紧一起来看看本期小编分享的超简单有效的收腹小妙招吧。
还在为自己的肚腩而烦恼吗?下面小编就和大家分享超简单有效的收腹小妙招,赶紧一起往下看看吧。
1.、捡豆子瘦腰法
每天晚饭后休息十几分钟左右。然后倒200粒黄豆在地上,弯腰但记住腿不能弯,一粒一粒把黄豆捡起放到盆子里,每天重复这样的动作坚持一两个月,不仅腰变瘦了,可能臀部和腿部也有意想不到的惊喜喔!
2.靠墙站
同样是晚餐要尽量少吃,而且要吃得清淡。吃了晚饭后,夹紧臀部,把整个背部紧贴在墙壁上将整个身体尽量贴紧墙面。坚持15分钟。每天都做一次,一周就开始见到效果。
3、站立扭腰
在空闲的时候练习。站立左右扭腰100下,记住只要每天都坚持,绝对保证会有效!
4、保鲜膜原地踏步法
保鲜膜缠腰法就是,在腰的部分包上保鲜膜,切记不要包得过紧喔!然后原地踏慢跑大约1个小时,每天坚持,肯定能瘦,当然也要记住晚饭要少吃。
5、粗盐瘦腰法
每次洗澡前,准备一杯粗盐然后加上少许热水拌成糊状,接着把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净。
以上就是小编分享的超简单有效的收腹小妙招,不妨可以试试看喔!
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