油性肌肤吃什么好 - 爱长痘MM不得不看!
来源:秀美咖 本文已影响2.26W人
来源:秀美咖 本文已影响2.26W人
导读:油性肌肤很容易出油,一旦出油,就会满面油光,吃什么可以改善?不妨看看小编分享的一些饮食小窍门。
油性肌肤吃什么可以改善出油的情况呢,今天为大家介绍一些饮食方法,只要在生活中多注意这些饮食小习惯,就可以有效改善肌肤出油情况哦。
爱长痘痘 这些最好少吃:
少吃油炸、巧克力、饮料、高热量甜点和忌口辛辣刺激的食物等,达到美肤除痘痘的目的,喝花草茶也能净化排毒,让痘痘不会乱冒。
痘痘肌肤 这些最好多吃:
瓜类的蔬菜如大、小黄瓜、苦瓜、丝瓜等水分含量多,却含糖量低,吃起来清爽可口,想要青春痘快快不见的人可以多吃。
此外,青椒、菠菜、绿花菜、胡萝卜、包心菜、番茄、鲜菇、四季豆、黄瓜、绿豆芽、洋芹等,都是调理青春痘的好蔬菜。
菠菜、竹笋、洋菇等都含有比较多的纤维质,多吃肤质都会自然变好呢。
油性、痘痘肌肤:这样吃最护肤
多吃蔬果,蔬菜最好是以氽烫、生吃、凉拌、水煮的为,尽量不要炒,生吃蔬菜也不错。
油性肌肤MM还可以自制祛痘饮品:
把胡萝卜1根、芹菜1支、小黄瓜2根洗净、切块,放入蔬菜专用榨汁机中,打完后加入得当的蜂蜜,是很好的痘痘调理果汁,多喝红枣茶也能舒缓肌肤发炎长痘痘的问题。
相关推荐:照这样护肤轻松解决油光问题
油性肌肤吃什么改善?
1、海带
海带是一种碱性食品,经常食用海带不仅会增加人体对钙的吸收、补充碘元素,而且可减少脂肪在体内的积存。
2、胡萝卜
胡萝卜是一种天然的强抗氧化食物,其中的维生素A能促进上皮细胞的增生,可调节皮肤汗腺分泌,减少粉刺的形成。
建议每天一杯胡萝卜汁加点橄榄油哦,或者清炒胡萝卜。
还可以用胡萝卜做成面膜:
胡萝卜500克和面粉5克,先取鲜胡萝卜洗净,搅拌机捣碎,在捣碎的胡萝卜及其汁液中,加入面粉再捣成泥,把胡萝卜泥敷于面部,隔日一次,10分钟即可,这款面膜可以达到祛除青春痘、抗面部皱纹的功效。
3、冬菇
冬菇有益气健脾、解毒润燥等功效,可以提高人体的免疫力和排毒能力。
4、绿豆
绿豆有清热、解毒、祛火的功效,在进食油腻、煎炸、热性的食物食用可以有效解除多种毒素。
5、黄瓜
黄瓜具有明显的清热解毒、生津止渴功效,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。
油性肌肤MM日常饮食小贴士:
每天多喝水,少吃油炸食品,保持身体内的毒素少数沉淀,保持肌肤的清洁,保持健康的饮食习惯。
想改善油性肌肤?就让以上这些食物来帮你扫除皮肤油腻吧。
什么粉底液适合油皮敏感肌 - 最后一款痘痘肌都能用!
油性皮肤用什么护肤品有效 - 清脂控油功效不可少
适合油性皮肤粉底液 - 不油腻妆出好肌肤~
油性肌肤应该怎么护理 - 达人教你改善油性肌肤的妙招
爱美MM不能不知道的冬季化妆步骤
油性痘痘肌适合用什么防晒霜 - 6款好用防晒推荐!
五位长脸MM告诉你脸长做什么发型好看
军绿色短裤配什么上衣 - 不懂搭配的MM看过来
油性皮肤用什么精华液好 - 适合油性肌肤的精华液
拆开的护肤品如何保管 - 不懂的MM看看哦!
阔腿裤适合什么人穿 - 腿型不好的MM请留步
油性皮肤夏天用什么护肤品比较好 - 用这些清爽且不油腻!
我的经历 - 夏天油性肌肤MM的控油技巧
不规则半身长裙粗腿MM也能穿得美
混合性肌肤MM的护肤心得
敏感肌用什么卸妆好 - 什么牌子的卸妆油好用不刺激
粗腿MM穿什么显瘦 - 裙子是你不可错过的显瘦神器
油痘肌怎么改善 油性皮肤不长痘的秘诀
挑战夏季痘痘 - 油性皮肤怎么去痘痘
夏天怎么护肤不长痘 - 做好这些皮肤会越来越好~
非一般的感受 - 美MM演绎不同长度直发发型
秋季护肤品不够润 - 快来用精油滋养肌肤吧!
长时间对电脑的MM用什么牌子隔离霜好
唇形不好看怎么涂口红 - 做好这三点就能涂得超好看!
短发MM看过来 - 短发梨花头怎么扎既简单又好看
油性肌肤怎么吃不长痘 天然护肤品有哪些
腿不够长 - 高腰裤来凑!穿上“增高”5cm不是梦!
控油宝典 - 季节性出油的MM有救啦
吃糖和长痘痘有关系吗 - 如何拯救痘痘肌
油性皮肤爱长痘痘用什么护肤品好
小脸MM烫什么样的发型最好看
油痘肌夏日护肤误区 - 看看你中招了吗?
油性肌肤爱长痘痘这样吃最护肤
油性痘痘肌肤 - 清爽4步骤
不可不看 - 油性皮肤Vs粗大毛孔
白T不好看 - 那是你不会穿!看刘亦菲袁姗姗穿得辣么时尚
油皮痘痘肌用什么粉底液好 - 照着用这几款就对了~
为什么干性皮肤不出油也容易长痘痘 干性皮肤长痘怎么办
油性皮肤怎么去痘痘 - 油性皮肤去痘痘的方法
小儿皮肤过敏不能吃什么 - 看皮肤专家怎么说!
什么面膜控油效果好 - 用这几款让你脸部不再油腻!